Come faccio a scegliere il miglior pavimento aerobico?

Se stai cercando pavimenti aerobici, uno leggermente ammortizzato può essere una buona scelta perché può aiutare ad assorbire lo shock alle articolazioni.I pavimenti aerobici dovrebbero anche essere in qualche modo resistenti allo slittamento per impedire ai partecipanti di cadere durante una routine di allenamento.Se hai intenzione di fare esercizi per pavimenti oltre all'aerobica, ti consigliamo di assicurarti anche di sdraiarti.Puoi scegliere pavimenti portatili se vuoi spostare il tuo studio Aerobics;Questo tipo di pavimentazione può anche essere una buona idea se la palestra di aerobica è di dimensioni o forma insolite.

Fumo o pavimentazione aerobica in gomma può ridurre le lesioni perché può ridurre la quantità di stress posto sulle articolazioni durante l'esercizio.Il pavimento ideale avrà un po 'di cuscino, ma rimarrà sostanzialmente fermo in cima.Può essere una buona idea saltare su e giù sul pavimento aerobico per vedere quanto bene lo shock di copertura assorbe.Il pavimento non dovrebbe avere troppo rimbalzo, né dovresti affondare troppo in basso nell'imbottitura mentre lo fai.Se non sei in grado di sentire il tuo tallone battere contro il pavimento, ma sei in grado di riprendersi rapidamente dopo un salto, il pavimento ha la quantità ideale di imbottitura sotto.

Se un esercizio in palestra e cadessero durante le lezioni di aerobica, lui oPotrebbe essere ferita nel processo.Per questo motivo, può essere una buona idea scegliere pavimenti aerobici che è in qualche modo resistente allo slittamento.Evita un pavimento molto liscio e lucido perché questi potrebbero essere troppo limpidi per gli esercizi aerobici.Cerca pavimenti che abbiano una finitura un po 'piatta e perline rialzate molto piccole sulla superficie piuttosto che quelle con un modello di battistrada, perché un modello di battistrada potrebbe logorarsi nel tempo e diventare inefficace.

Potresti voler sdraiarsi sul pavimento dell'aerobicaPer avere un'idea di quanto potrebbe essere a tuo agio fare yoga o allungamento.I pavimenti aerobici dovrebbero fornire un certo supporto ai fianchi e alla schiena, ma non dovrebbe essere così morbido che non puoi rimanere allineato correttamente.Potresti voler evitare pavimenti che hanno una sensazione approssimativa perché potrebbe essere troppo scomodo da usare quando si esegue esercizi sul pavimento.

Molti tipi di pavimenti aerobici possono essere adattati su misura per il tuo studio e alcuni di questi tipi sono persino portatili.Potresti prendere in considerazione grandi stuoie in schiuma se desideri rimuovere il rivestimento in seguito.I quadrati ad incastro potrebbero anche essere portatili e potrebbero essere una scelta migliore se si dispone di un'area molto ampia da coprire o se lo studio è rotondo o ovale.