Come posso affrontare il mal di testa durante le mestruazioni?
Uno dei modi più semplici per affrontare il mal di testa durante le mestruazioni è prendere un antidolorifico da banco (OTC).Potresti anche trovare pacchetti di ghiaccio applicati all'area interessata utili per trattare con il mal di testa in questo momento.A volte si può aiutare anche usare tecniche di rilassamento e massaggiare i muscoli del collo;Alcune persone ricevono anche sollievo dal fare un pisolino.Nel caso in cui i tuoi tentativi di trattare il mal di testa non siano efficaci, è possibile vedere un medico per un rimedio da prescrizione.Ciò può rivelarsi particolarmente utile se si dispone di emicranie durante il periodo, poiché gli antidolorifici OTC possono rivelarsi inefficaci in tal caso.
In genere, gli antidolorifici OTC sono efficaci per il trattamento del mal di testa durante le mestruazioni.Nella maggior parte dei casi, i medici raccomandano farmaci antinfiammatori non steroidei per il trattamento a casa dei mal di testa correlati alle mestruazioni.Ad esempio, puoi prendere paracetamolo, ibuprofene o aspirina.Anche il naprossene può essere efficace per questo scopo.Se sai di ricevere frequenti mal di testa con le mestruazioni, puoi fare bene a prendere il farmaco prima della fase del periodo quando i mal di testa iniziano normalmente.
Quando hai mal di testa durante le mestruazioni, puoi anche provare i pacchetti di ghiaccio per alleviare il dolore o almeno ridurlo.Per proteggere la pelle dal disagio, puoi fare bene per avvolgere un pacchetto di ghiaccio in un asciugamano o di lavaggio e quindi applicarlo sull'area che sembra dolorosa.Alcune persone scoprono anche che l'applicazione di pacchetti di ghiaccio alla base del collo è utile per alleviare il mal di testa durante le mestruazioni.
A volte le tecniche di rilassamento possono anche rivelarsi utili per affrontare il mal di testa durante le mestruazioni.Ad esempio, è possibile provare meditazione, esercizi di respirazione o ascoltare musica soft per aiutarti a rilasciare tensione e sbarazzarti di mal di testa.Potresti anche scoprire che massaggiare la parte posteriore della testa, nonché il collo e le spalle possono aiutare.Anche qualcosa di semplice come un pisolino può aiutarti a sbarazzarti di mal di testa.
Se scopri che trattati a casa non si sbarazza dei mal di testa che si sviluppano durante le mestruazioni, potresti aver bisogno di aiuto di un medico.Il medico può prescrivere farmaci per il mal di testa che sono molto più forti dei antidolorifici OTC.Potresti trovare l'aiuto di un medico particolarmente necessario se si ottiene l'emicrania.Un medico può anche raccomandare una serie di misure che puoi adottare per prevenire il mal di testa durante le mestruazioni.Ad esempio, ridurre la caffeina può aiutare.