Come posso superare la mia timidezza?

La timidezza è una condizione che affligge le persone di tutte le età e in tutti i ceti sociali.In alcuni casi, l'ansia causata da fobie sociali di questa natura può essere così grave che rende praticamente impossibile vivere una vita normale.Fortunatamente, ci sono modi per combattere la timidezza e superare un timido approccio alla vita.Ecco alcuni suggerimenti per il controllo e alla fine superare la timidezza.

Non è insolito che i bambini e gli adulti sperimentino timidezza di fronte a una situazione sociale a disagio.Ad esempio, un bambino può essere timido quando frequenta una nuova scuola in cui non ha amici o conoscenti.Incerto dalla capacità di fare nuove amicizie, la timidezza agisce come strato protettivo che impedisce l'imbarazzo.Gli adulti possono trovarsi timidi quando chiamati a fornire una sorta di servizio o funzione in un ambiente pubblico, come parlare davanti a un folto gruppo di persone.

Uno dei modi più semplici per combattere questo tipo di timidezza è sviluppare abilità che possono essere utilizzate in quelle impostazioni.Man mano che l'individuo inizia a sentirsi più competente a gestire le esigenze della situazione, la timidezza inizia a svanire e diventa possibile la possibilità di una corretta integrazione nel clima sociale.

Altre persone trovano semplicemente difficile relazionarsi con le altre persone, anche all'internole loro case.Poiché mancano della fiducia in se stessi per aprirsi all'interazione con altre persone, è importante iniziare lentamente il processo.Ad esempio, invece di organizzare una festa con un gran numero di conoscenti presenti, inizia ospitando un affare più intimo in casa con un gruppo selezionato di persone che condividono alcuni hobby o interessi simili con l'individuo.Poiché le abilità sociali sono sviluppate in un ambiente sicuro, la natura introversa della timidezza inizierà a svanire.Aggiungere in modo incrementale più conoscenze agli eventi domestici, quindi inizia a incorporare visite con questi amici e parenti fidati in altri luoghi.Lentamente, la timidezza inizierà a sbiadire sullo sfondo.

In alcuni casi, la timidezza sarà di lunga durata e profondamente raccolta nella personalità dell'individuo.Menti attenzione da parte dei propri cari di fiducia potrebbe non essere sufficiente per superare la paura di stare con le altre persone.In tal caso, allora la consulenza professionale può essere spesso la chiave per identificare le cause della radice della timidezza, esaminarle e deviare gradualmente le origini della condizione.Sebbene questo non sia un processo che spesso funziona in breve tempo, molte persone sono in grado di utilizzare la terapia in modo efficace e iniziano a apportare cambiamenti positivi nel modo in cui vedono se stessi e il mondo che li circonda.