Come posso mantenere i miei figli sani durante l'anno scolastico?

Quando i bambini sono a scuola, sono circondati da germi a cui potrebbero non essere stati esposti prima. Ciò si traduce in bambini che spesso ricevono una varietà di malattie durante l'anno scolastico. Ci sono diverse cose che puoi fare per aiutare i tuoi figli sani e minimizzare il loro assenteismo.

Immunizzazioni aiuteranno a prevenire le principali malattie che i bambini potrebbero ottenere durante l'anno scolastico. Le malattie, come la varicella di pollo, corrono dilaganti tra grandi gruppi di bambini. Assicurati che i tuoi figli ricevano le loro immunizzazioni in tempo. I colpi di influenza sono sicuramente raccomandati durante la stagione fredda e influenzale e dovrebbero essere somministrati ogni anno.

I bambini che mangiano cibi sani e nutrienti hanno un sistema immunitario molto più forte di quelli che non lo fanno. I giorni scolastici possono essere frenetici per i genitori, specialmente per coloro che lavorano, ma fare lo sforzo extra per cucinare pasti sani manterrà i bambini sani. Assicurati di includere tutti i gruppi alimentari durante la preparazione dei pasti, per garantire che i bambini ricevano tutto ilVitamine giornaliere raccomandate. Le scuole forniscono pranzi sani e caldi per i bambini durante la settimana.

Il sonno adeguato aiuta a mantenere i bambini sani, poiché ripara il corpo. I giovani corpi sono esposti a una moltitudine di stress, compresi i germi, durante il giorno. Quando il corpo si spegne e va a dormire, viene data l'opportunità di recuperare. I bambini che non hanno la quantità richiesta di sonno diventano deboli e non possono combattere i germi. I bambini in età scolare richiedono da otto a dieci ore di sonno, a notte.

I bambini che giocano fuori e si esercitano regolarmente sono più sani di quelli che non lo fanno. Questo perché i loro corpi sono più forti e possono combattere i germi in modo più efficace. Mantieni i bambini sani spegnendo la TV e mandandoli fuori per giocare quando possibile.

Inoltre, mantieni i bambini sani insegnando loro a lavarsi le mani. I bambini spesso si mettono le mani in bocca, o per mordereeir unghie o succhia il pollice. Qualunque germi possano aver acquisito toccando altri bambini o oggetti entrano nel loro corpo. I bambini che spesso si lavano le mani hanno meno probabilità di ammalarsi, poiché la maggior parte dei germi vengono spazzati via.

Informa i tuoi figli a rischio di condividere bevande, cibo o rifornimenti per la toelettatura. Ciò manterrà i tuoi figli sani prevenendo il passaggio di germi, malattie e pidocchi tra i bambini. Insegna ai tuoi figli che la condivisione di cibi e bevande può causare gravi malattie, come mono e herpes. La chiave per mantenere sani i bambini è renderli consapevoli delle malattie e delle malattie che possono essere presenti a scuola.