Come posso mantenere i miei figli sani durante l'anno scolastico?

Quando i bambini sono a scuola, sono circondati da germi a cui potrebbero non essere stati esposti prima.Ciò si traduce in bambini che spesso ricevono una varietà di malattie durante l'anno scolastico.Ci sono diverse cose che puoi fare per aiutare i tuoi figli sani e minimizzare il loro assenteismo.

Le immunizzazioni aiuteranno a prevenire le principali malattie che i bambini potrebbero ottenere durante l'anno scolastico.Le malattie, come la varicella di pollo, corrono dilaganti tra grandi gruppi di bambini.Assicurati che i tuoi figli ricevano le loro immunizzazioni in tempo.I colpi di influenza sono sicuramente raccomandati durante la stagione fredda e influenzale e dovrebbero essere somministrati ogni anno.

I bambini che mangiano cibi sani e nutrienti hanno un sistema immunitario molto più forte di quelli che non lo fanno.I giorni scolastici possono essere frenetici per i genitori, specialmente per coloro che lavorano, ma fare lo sforzo extra per cucinare pasti sani manterrà i bambini sani.Assicurati di includere tutti i gruppi alimentari quando si preparano i pasti, per garantire che i bambini ricevano tutte le vitamine giornaliere raccomandate.Le scuole forniscono pranzi sani e caldi per i bambini durante la settimana.

Un sonno adeguato aiuta a mantenere in salute i bambini, in quanto ripara il corpo.I giovani corpi sono esposti a una moltitudine di stress, compresi i germi, durante il giorno.Quando il corpo si spegne e va a dormire, viene data l'opportunità di recuperare.I bambini che non hanno la quantità richiesta di sonno diventano deboli e non possono combattere i germi.I bambini in età scolare richiedono da otto a dieci ore di sonno, a notte.

I bambini che giocano fuori e si esercitano su base regolare sono più sani di quelli che non lo fanno.Questo perché i loro corpi sono più forti e possono combattere i germi in modo più efficace.Mantieni i bambini sani spegnendo la TV e mandandoli fuori per giocare quando possibile.

Inoltre, mantieni i bambini sani insegnando loro a lavarsi le mani.I bambini spesso si mettono le mani in bocca, o per mordere le unghie o succhiarsi il pollice.Qualunque germi possano aver acquisito toccando altri bambini o oggetti entrano nel loro corpo.I bambini che spesso si lavano le mani hanno meno probabilità di ammalarsi, poiché la maggior parte dei germi vengono spazzati via.

Informare i tuoi figli con il rischio di condividere bevande, cibo o rifornimenti per la cura.Ciò manterrà i tuoi figli sani prevenendo il passaggio di germi, malattie e pidocchi tra i bambini.Insegna ai tuoi figli che la condivisione di cibi e bevande può causare gravi malattie, come mono e herpes.La chiave per mantenere sani i bambini è renderli consapevoli delle malattie e delle malattie che possono essere presenti a scuola.