Come posso gestire l'ipoglicemia in gravidanza?
Esistono diversi modi in cui puoi gestire l'ipoglicemia in gravidanza.La maggior parte delle ricerche conclude che mangiare pasti più piccoli durante il giorno anziché tre pasti grandi aiuterà a mantenere normali i livelli di glucosio.Inoltre, potresti voler utilizzare un misuratore di test del glucosio per aiutare a monitorare i livelli.Questi dispositivi possono essere ottenuti tramite il medico o nella maggior parte dei negozi di droga.I sintomi dell'ipoglicemia in gravidanza non sono considerati molto diversi dagli altri tipi di diabete e la sua gestione è più o meno la stessa cosa.
Il riposo non solo ti fa sentire meglio, ma può essere un fattore nella gestione dell'ipoglicemia in gravidanza.Si ritiene che il riposo e il rilassamento aiutino entrambi nella digestione e una buona digestione può svolgere un ruolo nel modo in cui il tuo corpo metabolizza lo zucchero e le proteine.L'esercizio fisico può essere il tuo nemico o il tuo amico se ti capita di soffrire di ipoglicemia in gravidanza.A volte, l'esercizio fisico vigoroso può effettivamente peggiorare la condizione, quindi dovresti consultare il medico prima di incorporare qualsiasi routine di allenamento nelle attività quotidiane.
La dieta è un aspetto importante della gestione del diabete.Se il medico determina di soffrire di ipoglicemia in gravidanza, probabilmente ti consiglierà un programma nutrizionale da seguire.In genere, le diete progettate per affrontare i livelli di zucchero nel sangue saranno ben arrotondate e includono le quantità giornaliere raccomandate di carboidrati, grassi e proteine.
Dovresti rimanere in sintonia con i tuoi ritmi biologici ed essere pronto a reagire.Prestando molta attenzione a come ti senti, potresti essere in grado di dire quando i livelli di zucchero nel sangue scendono.Probabilmente dovresti mantenere snack sani come mele e noci prontamente disponibili.A volte avendo uno spuntino veloce, potresti essere in grado di normalizzare il livello di zucchero nel sangue prima di sfuggire di mano.
L'ipoglicemia durante la gravidanza può essere una condizione grave che può comportare rischi sia per te che per il tuo bambino.I bambini nati da madri che soffrono di questa condizione sono spesso in sovrappeso e possono avere problemi respiratori.Potrebbe esserci anche un legame tra ipoglicemia durante la gravidanza e la nascita prematura.
Per aiutare a ridurre al minimo il rischio di sviluppare ipoglicemia durante la gravidanza, probabilmente dovresti adottare alcune misure di buon senso.Una delle cose più importanti che puoi fare è cercare di mantenere l'aumento di peso all'interno della gamma sana.La quantità di peso che le donne aumentano durante la gravidanza possono variare notevolmente, quindi dovresti verificare con il medico per determinare quale sarebbe un peso sano per te.L'aumento di peso in eccesso durante la gravidanza può talvolta portare a ipoglicemia, consegne difficili e pressione sanguigna elevata.