Come posso prepararmi per una visita al chiropratico?

Poiché la medicina chiropratica prevede un trattamento pratico e manipolazione, è indispensabile che ti renda il più rilassato possibile prima di visitare il chiropratico.Allunga delicatamente i muscoli fino a quando non si sentono più pieni.Fai una lunga doccia o un buon immersione nella vasca.Fai degli esercizi di respirazione profonda o qualsiasi altra cosa che faccia sentire il tuo corpo e la tua mente più rilassati.

Inoltre, prova ad arrivare un po 'presto per l'appuntamento con il chiropratico in modo da poter scrollarsi di dosso qualsiasi stress che potresti aver acquisito durante il viaggio.Potresti anche chiedere a qualcun altro di guidarti.Respira profondamente e libera la mente da tutte le preoccupazioni o preoccupazioni.La possibilità di sedersi in silenzio per alcuni istanti prima che l'appuntamento possa fare una grande differenza nel modo in cui va bene il trattamento.

Quando il chiropratico tenta di eseguire manipolazioni o regolazioni, la rigidità e la tensione ostacoleranno il processo.Il chiropratico potrebbe non essere in grado di condurre il trattamento di quanto lui o lei ritiene necessario, o i trattamenti possono rivelarsi dolorosi.Sarai anche dolorante molto più a lungo dopo i trattamenti se non sei adeguatamente rilassato.

Un'altra cosa che puoi fare per prepararti per una visita al chiropratico è quella di fare un elenco di domande che vorresti porre.Scrivere le tue domande ti aiuterà a ricordarle.Altrimenti, potresti essere distratto durante il trattamento e dimenticare.Ad esempio, potresti chiedere quante visite il chiropratico pensa sia necessario, quanto spesso dovrebbero verificarsi e se ci sono esercizi che puoi fare tra visite che potrebbero aiutarti a guarire più velocemente.

Inoltre, controlla con il proprio fornitore di assicurazioni sanitarie per assicurarti che le visite al chiropratico siano coperte dal tuo piano.Alcuni fornitori vedono visitare un chiropratico come una forma alternativa di medicina e non lo includono nella loro copertura.Se è inclusa la chiropratica, assicurati che il chiropratico specifico che si desidera vedere sia nella rete.Inoltre, assicurarsi che una visita al chiropratico non richieda un referral dal tuo medico primario per poter beneficiare del pagamento.