Come posso prevenire le vesciche del piede?
Le vesciche
dei piedi sono un evento comune per molte persone. Le vesciche sono generalmente formate per attrito, calore e sudorazione. Ci sono una serie di misure preventive che possono essere prese per impedire a queste dolorose vesciche di piede. Le scarpe che indossi potrebbero far apparire le vesciche del piede. Le scarpe devono adattarsi correttamente per evitare che le vesciche si formino. Le scarpe troppo strette o troppo sciolte possono causare vesciche. Dovrebbe esserci una buona quantità di spazio tra la punta più lunga e la fine della scarpa.
Dovrebbe esserci abbastanza spazio nelle scarpe per le dita dei piedi per agitarsi, e dovresti anche assicurarti che non ci sia slittamento nell'area della presa del tallone. Le scarpe che respirano bene, realizzate con materiali come mesh o tessuto combinati con pelle, sono eccellenti nella prevenzione delle vesciche del piede. Ricorda anche di controllare l'interno della scarpa per aree usurate o cuciture che possono causare attrito contro la SKmentre cammina.
I calzini sono anche importanti per proteggere i piedi dalle vesciche. Prova a selezionare calzini che non sono troppo stretti e non troppo sciolti. Evita i calzini del tubo, poiché questi non si adattano abbastanza vicino al piede. I calzini di cotone dovrebbero essere evitati, poiché il cotone assorbe l'umidità e tende ad essere più ruvide di altri materiali. Assicurati che i calzini non abbiano cuciture voluminose sulle dita dei piedi, poiché anche questo causerà attrito mentre cammine.
Cerca di non indossare calzini troppo indossati. I fori e le aree sottili possono causare attrito e produrre vesciche. L'uso di una qualche forma di polvere prima di mettere i calzini può aiutare a mantenere i piedi asciutti. L'uso della polvere di talco, dell'amido di mais o della polvere è un modo eccellente per evitare l'umidità nella zona del piede.
Ci sono lubrificanti speciali, spray e creme che impediscono specificamente il verificarsi di vesciche per il piede. Se scopri che le vesciche appaiono su specificheI punti FIC in piedi, applicare questi trattamenti prima di camminare può aiutare a evitare che la blister si formasse. Questi trattamenti di solito possono essere trovati nei negozi di droghe e nei negozi di scarpe. Possono essere usati come misura preventiva per attutire l'area in cui si verificano le vesciche del piede.
Gli escursionisti a lunga distanza spesso applicano la tintura di benzoina sulla pelle ogni giorno per alcune settimane. Ciò rafforza l'area e impedisce che si verifichi le vesciche del piede. Amofpire la pelle con una crema idratante è un altro modo per evitare le vesciche.
Un'altra pratica comune è avvolgere o tagliare i piedi con moleskin o nastro atletico. È importante che il nastro sia applicato senza intoppi, quindi non compaiono rughe. Puoi anche usare Moleskin per coprire una vescica che è già apparsa. La pelle di mole dovrebbe essere tagliata in un anello con un buco nel mezzo in cui si trova la vescica; Questo attuderà la blister ma non lo coprirà in realtà. Si spera, usare uno o tutti questi metodi ti aiuterà a evitare o trattare qualsiasi FOot vesciche che si verificano.