Come posso prevenire l'emicrania?

Avere un mal di testa emicrania è un dolore noto solo a coloro che ne soffrono.Quando hai un'emicrania, tutto fa male e tutto ciò che vuoi fare è strisciare sotto una roccia scura e dormire.Ci sono pillole progettate per alleviare in modo specifico il dolore delle emicranie, ma ora si ritiene che la prevenzione sia migliore di una cura.

Ci sono alcuni fattori da ricordare se si desidera prevenire l'emicrania.Il primo fattore è cercare di capire cosa sta causando esattamente la tua emicrania.Riconoscere quando si verificano l'emicrania e ciò che li sta mettendo via sarà di grande aiuto.Questi sono chiamati Emicrania innesca e sono diversi in ogni persona.

Mentre riconosci il modello che le emicranie stanno assumendo, dovrebbe essere più facile impedire che si verifichino l'emicrania.Il momento migliore per prevenire l'emicrania è poco prima che si verifichino;Questo è quando la somministrazione dei farmaci sarà di maggior aiuto.Tuttavia, evitare le situazioni di innesco aiuterà anche a prevenire l'emicrania.

Molte emicranie sono causate dagli stili di vita che conduciamo.Le cause comuni delle emicranie sono stress, mancanza o eccesso di sonno e troppa caffeina e nicotina.Il ciclo mestruale può anche essere un fattore scatenante per l'emicrania nelle donne.La depressione, l'alcol, la dieta, alcuni alimenti, le luci intense e persino gli odori possono scatenare emicranie.

Se riesci a riconoscere che si soffre di emicranie a causa di determinati fattori, potresti essere in grado di impedire che si verifichino emicranie.Un modo per prevenire l'emicrania potrebbe essere quello di mantenere un diario di emicrania.In questo libro, puoi documentare quando si verificano l'emicrania e quali fattori hanno portato all'emicrania.Questo può aiutarti a rilevare uno schema nei trigger di mal di testa e aiutarti a evitare gli attacchi di emicrania.

Sono disponibili un certo numero di medicinali che aiutano a prevenire l'emicrania.Sono progettati per essere presi prima dell'inizio dell'emicrania.Il nuovo farmaco sul mercato che è stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) è Topiramato o Topamax.Ciò ha avuto risultati di grande successo nel trattamento del mal di testa.

Ci sono altri modi per prevenire l'emicrania che non coinvolgono farmaci.Si dice che l'adozione di tecniche di rilassamento e di gestione dello stress sia di grande beneficio se si soffre di emicranie.Imparare a controllare i vasi sanguigni del corpo è un altro metodo provato e testato per prevenire l'emicrania.

Ricerche recenti hanno dimostrato che le dosi di riboflavina o vitamina B2, nonché magnesio, possono aiutare a prevenire l'emicrania.Quando prendi questi integratori, potrebbe essere necessario attendere tre mesi prima di vedere qualsiasi miglioramento.Gli effetti e le cause delle emicranie sono diversi in tutte le persone.Se stai soffrendo, il medico sarà in grado di darti il miglior consiglio sia per prevenire che far fronte alle emicranie.