Come posso prevenire le infezioni da lievito?

Le infezioni da lievito sono un fastidio comune che può essere imbarazzante da affrontare.Tendono ad essere più comuni nelle donne, molte delle quali spesso le ottengono ripetutamente, anche se anche uomini e bambini possono svilupparli.Ci sono una serie di cose che puoi fare per ridurre i cambiamenti dello sviluppo delle infezioni del lievito, anche se potrebbe non essere sempre possibile prevenirle completamente.

Il passo più importante che puoi fare è mantenere le aree più probabili per essere pulite.Nelle donne, questa è la vagina e l'area circostante.Assicurati di lavare l'intera area ogni volta che fai una doccia e asciughi completamente l'area prima di vestirti.Evita di indossare abiti stretti e selezionare biancheria intima di cotone e collant con cavallo di cotone per scoraggiare la crescita del lievito.

Al fine di mantenerti pulito e per evitare che un'infezione si diffonda, non dovresti mai condividere i tela o gli asciugamani con gli altri.Assicurati di cambiare sempre subito i vestiti dopo il nuoto o l'esercizio, poiché i vestiti sudati e bagnati forniscono le condizioni di crescita ideali per i lieviti.Quando si lavano i vestiti, in particolare la biancheria intima, usa sempre l'acqua calda.Potresti evitare di usare anche ammorbiditi in tessuto secco perché le sostanze chimiche in essi possono rimanere sui vestiti e irritare la pelle sensibile, il che può rendere più probabile svilupparsi un'infezione da lievito.

Un altro passo che puoi fare per evitare le infezioni da lievito è di pulirti sempre dalla parte anteriore alla parte posteriore dopo aver usato il bagno.È meglio evitare di scappare e non dovresti usare saponi profumati, polvere di talco o profumi per lo stesso motivo per cui dovresti evitare gli ammorbidi di tessuto.Inoltre, usa cuscinetti sanitari o tamponi insentiti durante il ciclo mestruale e assicurati di cambiarli frequentemente.

Gli alimenti e le vitamine che mangi possono anche aiutare a scoraggiare la crescita del lievito.Potresti voler assumere un integratore giornaliero appositamente progettato per prevenire le infezioni da lievito.Inoltre, una dieta ricca di verdure, cereali e proteine può essere utile, così come mangiare yogurt con batteri acidophilus vivi.Allo stesso tempo, dovresti evitare di bere alcol e consumare alimenti trasformati e quelli che sono ricchi di zucchero, il che può rendere il corpo più ospitale per la crescita del lievito.

Molte persone sviluppano un'infezione da lievito quando assumono antibiotici perché questo farmaco uccide i batteri naturali che controlla la crescita del lievito.Prendere gli antibiotici solo quando necessario.

Le donne dovrebbero anche assicurarsi di usare la lubrificazione quando hanno un rapporto sessuale e utilizzare solo un gel lubrificante solubile in acqua.È anche una buona idea usare un preservativo quando fa sesso per evitare di diffondere le infezioni da lievito, soprattutto se un partner ne ha già uno.Alcuni metodi di controllo delle nascite, come la pillola, possono anche rendere le infezioni più probabili, quindi una donna che ha avuto un'infezione in passato potrebbe voler chiedere al suo operatore sanitario di passare a qualcosa di diverso.