Come posso smettere di arrossire?

Se sei interessato a imparare a smettere di arrossire, potrebbe essere utile ricordare che arrossire ha uno scopo importante in alcune circostanze.Quando arrossiamo, rendiamo gli altri consapevoli dei nostri sentimenti in modo che possano modificare il loro comportamento in modo appropriato.Il rossore aiuta a comunicare le emozioni che potremmo avere troppa paura di esprimere verbalmente.Come una volta scrisse Mark Twain, l'uomo è l'unico animale che arrossisce o deve.

Se vuoi smettere di arrossire, il primo passo è assicurarsi che le tue condizioni non abbiano una causa medica verificabile.Il rossore è spesso confuso con il rossore causato dagli effetti collaterali di farmaci da prescrizione, rosacea, menopausa o altri disturbi.Discutere dei sintomi con il medico può aiutarti a determinare se c'è una ragione fisica per arrossire.

Tuttavia, la difficoltà nel trovare un modo per smettere di arrossire sta nel fatto che ci sono tre problemi separati da affrontare: la reazione fisica di arrossire, la paura di situazioni che causano arrossire e l'imbarazzo si è sentita per le reazioni degli altriarrossendo.In sostanza, arrossire è un circolo vizioso.L'imbarazzo e l'ansia ti fanno arrossire, ma l'imbarazzo e l'ansia porteranno a più arrossamenti.Per smettere di arrossire, devi rompere questo modello.

La terapia comportamentale cognitiva può aiutare a smettere di arrossire insegnandoti ad adeguare le tue aspettative sulle norme sociali.Secondo i ricercatori, le persone che arrossiscono eccessivamente hanno aspettative non realistiche su come dovrebbero comportarsi in situazioni sociali.Temono che anche un piccolo errore sarà deriso da altri, quindi diventano inutilmente ansiosi e iniziano a arrossire.In confronto, bambini e bambini piccoli che devono ancora sviluppare questi sentimenti sulle interazioni sociali non arrossiscono affatto. L'ipnosi è un'altra opzione di trattamento popolare per smettere di arrossire, anche se potrebbe non funzionare in ogni caso.In sostanza, l'obiettivo dell'ipnoterapia è aiutarti a riprogrammare la tua mente inconscio per smettere di arrossire.Un buon ipnoterapeuta può anche aiutarti a imparare a sentirti più sicuro, riducendo così l'imbarazzo e l'ansia che contribuiscono al rossore cronico.

Mentre potresti aver sentito che la chirurgia può aiutare a smettere di arrossire, va notato che questo è solo un trattamento praticabileOpzione nei casi più gravi.Il simpaticotomia transtoracica endoscopica, la procedura chirurgica utilizzata per interrompere il rossore, richiede che porzioni del tronco nervoso simpatico vengano bloccate, rimosse, recisi o bruciate.Gli effetti collaterali possono includere difficoltà a regolare la frequenza cardiaca e la temperatura corporea, nonché l'eccessiva sudorazione.Per questo motivo, l'intervento chirurgico è generalmente utilizzato solo nei pazienti che soffrono di

eritema craniofacciale idiopatico