Come posso evitare la disidratazione in gravidanza?

Bere molta acqua è uno dei modi più comuni per evitare la disidratazione in gravidanza, anche se fattori come la nausea mattutina e il clima caldo possono talvolta significare che l'acqua non è abbastanza.A seconda della causa della disidratazione, il medico potrebbe raccomandare cambiamenti dietetici, vitamine e persino ridurre l'attività fisica.Se la disidratazione è abbastanza grave, potrebbe essere necessario ricevere liquidi per via endovenosa o essere ricoverato in ospedale.È importante apprendere i sintomi della disidratazione e trattare la condizione il più presto possibile per evitare complicazioni come difetti alla nascita, manodopera prematura e aborto spontaneo.

L'apprendimento dei sintomi della disidratazione in gravidanza è il primo passo per comprendere ciò che si dovrebbe evitare eCome dovresti trattarlo.I sintomi della disidratazione in gravidanza sono simili ai sintomi di disidratazione in coloro che non sono incinta.Possono includere mal di testa, sete estrema, pelle rotta e naso e bocca secchi.Alcune donne potrebbero notare gli spasmi muscolari e che la loro urina è più scura del solito e ha un odore pungente.Altri gravi effetti collaterali della disidratazione includono debolezza e affaticamento, vertigini e svenimento.

Il vomito associato alla nausea mattutina può rendere difficile per le donne in gravidanza rimanere idratata, il che significa che il momento più comune per una donna incinta sia a rischio di deidratazioneIn gravidanza è durante il suo primo trimestre.Questo quando il medico potrebbe consigliarsi di aumentare l'assunzione di acqua e stare lontano dalle bevande caffeinate per gestire o evitare la nausea mattutina e la disidratazione.Lui o lei potrebbe anche raccomandare di rifornire i tuoi elettroliti con determinati alimenti o una soluzione da prescrizione o da banco.Nel tentativo di prevenire o ridurre la nausea, il medico potrebbe suggerire di apportare alcune modifiche alla dieta ed evitare l'esposizione a profumi spiacevoli.Alcuni medici suggeriscono rimedi di nausea comuni come prendere lo zenzero o iniziare un regime di vitamina B6 o B12, mentre altri possono suggerire rimedi più alternativi come l'a digipresa.

Anche se molte donne tendono a sperimentare meno casi di nausea mattutina durante il loro secondo e terzo trimestriDi gravidanza, la disidratazione è ancora una possibilità.Durante questi trimestri, alcune normali cause di disidratazione in gravidanza includono la malattia, un aumento dell'attività senza un adeguato aumento dell'assunzione di acqua e sudorazione a causa di un clima più caldo.In genere, un medico consiglierà semplici trattamenti per la disidratazione, come aumentare l'assunzione di acqua, ridurre l'attività fisica e rimanere in un'area fresca e climatizzata.Se la tua disidratazione è causata da una malattia, il medico vorrà trattare prima la malattia.Quindi, a seconda della malattia, potrebbe prescrivere farmaci per gestire la malattia o aumentare il sistema immunitario. Se i trattamenti comuni per gestire o evitare la disidratazione sembrano semplici, la disidratazione stessa può causare complicazioni significative se non trattate correttamente.È importante parlare con il tuo medico e iniziare i trattamenti non appena sospetti di essere disidratato.Altrimenti, si affrontano requisiti di trattamento più seri come fluidi endovenosi e persino ricovero in ospedale.Non riuscire a trattare la tua disidratazione il prima possibile può anche mettere a rischio il tuo bambino di nascere prematuramente o con difetti alla nascita.La disidratazione non trattata può persino portare all'aborto.