Come faccio a bilanciare gli ormoni dopo un'isterectomia?

Il tentativo di bilanciare gli ormoni dopo un'isterectomia può essere impegnativo e decisamente estenuante.Il modo più comune per farlo è sottoporsi a terapia di sostituzione dell'ormone sintetico o bioidentico supervisionato dal medico.Mentre queste terapie possono fornire il miglior risultato, anche cambiare la tua dieta, la routine di allenamento e le sostanze chimiche con cui si entra in contatto su base regolare.Ciò fornisce sia a te che al medico una base di cui i livelli di ormoni Bodys erano naturalmente prima di un'isterectomia, che è la chiave per bilanciare gli ormoni dopo un'isterectomia.Per la terapia di sostituzione ormonale, il medico probabilmente prescriverà un mix di estrogeni e progesterone.Assicurati di discutere con il medico la differenza tra terapia ormonale sintetica e bioidentica, poiché ognuno pone rischi e sfide diversi.

Con la terapia ormonale sostitutiva, è importante notare che sintomi come vampate di calore, sbalzi d'umore, vertigini e insonnia e mdash;tutti causati da uno squilibrio ormonale e mdash;Non andrà via durante la notte.La terapia di sostituzione ormonale ha lo scopo di riportare gli ormoni al livello di base del tuo corpo e tenerli lì per il resto della tua vita.La quantità e i tipi di progesterone ed estrogeni necessari per raggiungere questo obiettivo possono richiedere l'adeguamento sia inizialmente che in seguito lungo la strada con l'età.Lavorare a stretto contatto con il medico o lo specialista ormonale è essenziale per garantire il successo della terapia sostitutiva ormonale.

Oltre a sottoporsi a terapia ormonale sostitutiva, cambiare la dieta può aiutarti molto a bilanciare gli ormoni dopo un'isterectomia.Le sostanze chimiche hanno un forte effetto sugli ormoni, quindi mangiare frutta e verdura biologica ed evitare alimenti pesantemente trasformati può svolgere un ruolo importante nel garantire che la terapia ormonale che stai subendo sta lavorando al massimo del suo potenziale.È anche importante eliminare la carne rossa o i prodotti lattiero -caseari che contengono ormoni aggiunti, perché possono alterare gli effetti della sostituzione ormonale sul corpo.

L'esercizio più volte alla settimana può anche aiutarti a bilanciare gli ormoni dopo un'isterectomia.L'esercizio fisico aiuta ad alleviare sia la depressione che l'ansia, che possono aiutarti a tenere sotto controllo i tuoi ormoni.Nonostante ciò, avere una frequenza cardiaca elevata per un lungo periodo di tempo può effettivamente cambiare i livelli ormonali in peggio, quindi è importante indossare un monitor per la frequenza cardiaca e mantenere bassa la frequenza cardiaca quando si esercita.

Oltre all'ormoneTerapia sostitutiva, dieta ed esercizio fisico, prestando attenzione a ciò con cui pulisci può aiutare a bilanciare gli ormoni dopo un'isterectomia.Dovresti evitare qualsiasi tipo di detergente con sostanze chimiche, in particolare petrolchimiche, e attenersi a prodotti naturali come aceto, bicarbonato di sodio o prodotti di pulizia preconfezionati etichettati "verde" o "tutto naturale".Se segui tutti questi suggerimenti e lavori a stretto contatto con il tuo medico, dovresti essere in grado di bilanciare i tuoi ormoni e sentirti come il tuo vecchio Self Mdash;o meglio mdash;in pochissimo tempo.