Come ottengo gengive sane?

Le gengive sane svolgono un ruolo importante nella salute dell'intera bocca ed è necessario assicurarsi che le gengive siano sane e pulite così come i denti.Un segno comune di gengive malsane o malattie gengivali sono le gengive sanguinanti;In tal caso, potrebbe essere necessario aumentare le pratiche di igiene orale, nonché visitare il dentista.In generale, il modo migliore per ottenere gengive sane è mantenere la salute dell'intera bocca.

Le gengive sane iniziano con gli alimenti che mangi.Gli alimenti che contengono zucchero possono rimanere in bocca e creare batteri e placca, che possono portare a malattie gengivali.Inizia tagliando i cibi zuccherati e, se vengono mangiati cibi zuccherati, sfiorando i denti immediatamente dopo, o almeno oscillando con acqua.Tieni presente che le bevande zuccherate come la soda sono particolarmente dannose per i denti e le gengive.

Successivamente, spazzolare i denti è una parte importante delle gengive sane.Scegli uno spazzolino con setole morbida per evitare di ferire le gengive e sostituire lo spazzolino da denti ogni tre mesi.Spazzola delicatamente attorno ai denti e verso l'alto nella linea gum.Sebbene ciò possa causare un leggero sanguinamento inizialmente, dovrebbe presto fermarsi con una normale spazzolatura delicata.Si consiglia generalmente di lavarsi i denti almeno due volte al giorno e, se possibile, tre volte al giorno.Se non c'è tempo da spazzolare dopo pranzo, almeno sciacquare la bocca con acqua dopo i pasti.

Il filo interdentale quotidianamente è un'altra pratica importante per gengive sane.Filo interdentale attorno a tutti i denti, a filo interdentale nella linea gum e facendo una forma C con il filo interdentale attorno ai denti.Questo è un modo eccellente per aiutare a rimuovere e prevenire la placca.È generalmente necessario solo un filo interdentale una volta al giorno.Infine, usare il collutorio regolarmente può essere un ottimo modo per uccidere i batteri che causano la placca in bocca e sulle gengive.Alcune persone usano anche un raschietto della lingua per rimuovere i batteri dalla superficie della lingua.

Infine, ricordati di ottenere regolari pulizie dal dentista.La maggior parte dei dentisti raccomanda di ottenere una pulizia completa ogni sei mesi per mantenere una bocca sana.Un dentista sarà inoltre in grado di verificare i segnali di avvertimento di malattie gengivali o cavità e sarà in grado di raccomandare pratiche specifiche per il miglioramento.Nella maggior parte dei casi, ottenere gengive sane è una questione di buon senso e buona igiene orale.Se le gengive continuano a sanguinare o sono particolarmente dolorose, un appuntamento con il dentista è in ordine.