Come aumento la produzione di latte materno?

Fornire ai bambini il latte materno è una scelta che molte madri fanno per dare ai loro figli un inizio sano alla vita.Molte madri hanno problemi a produrre una quantità adeguata di latte per soddisfare la fame dei loro bambini.Al fine di aumentare la produzione di latte materno, le madri hanno molte opzioni disponibili, comprese i cambiamenti dietetici, impegnate in specifiche tecniche infermieristiche e altre attività.

I due migliori modi naturali per aumentare l'approvvigionamento di latte materno sono bere molta acqua e allattare frequentemente.Le donne in allattamento dovrebbero bere almeno 13 tazze (una metà e mezzo di acqua) ogni giorno per produrre abbastanza latte materno.Che si tratti di pompare il latte manualmente o di allattare con un bambino, produrre latte più frequentemente aumenterà la produzione di latte materno per un periodo di tempo.

Le donne che sono in cura dovrebbero anche consumare 500 calorie extra al giorno.Al fine di aumentare l'approvvigionamento di latte materno, le donne dovrebbero evitare la dieta per perdere peso in gravidanza fino a quando il bambino non ha finito di allattare.Alcune madri scoprono che cibi specifici, come la farina d'avena, possono aiutare ad aumentare la produzione di latte materno, sebbene gli studi non lo abbiano dimostrato.

Il rilassamento è un altro buon modo naturale per aumentare la produzione di latte materno, poiché lo stress può ostacolare la produzione di latte.Le tecniche di rilassamento postpartum possono includere un pisolino, avere amici e familiari con il nuovo bambino, il bagno, il massaggio leggero delle spalle o il coinvolgimento in un tempo passato preferito, come la lettura o l'ascolto di musica rilassante.

Rilegati al rilassamento, i motivi del sonno possono influenzareapprovvigionamento di latte materno.Le donne che non dormono sufficienti spesso producono meno latte.Al fine di aumentare la produzione di latte materno e ricevere un riposo adeguato, si raccomanda spesso che le nuove madri dormono quando il sonno i loro neonati.

L'aumento della produzione di latte materno può anche essere ottenuta alternando il seno durante l'assistenza infermieristica.Un bambino di solito può consumare abbastanza latte attraverso un solo seno.Durante l'allattamento al seno iniziale, tuttavia, alternare tra i due può aiutare il corpo a fare più latte.

Le madri che sono separate dai loro bambini a causa della prematurità o di altri motivi possono trovare particolarmente difficile produrre latte al tiralatte.Queste madri potrebbero voler provare a stimolare le loro ghiandole mammarie con bottiglie di acqua calda, docce calde o simulando le dita dei bambini sul seno dando una pacca delicatamente con la punta delle dita.Anche attaccare una foto del bambino al tiralatte può aiutare.

Sono disponibili alcune vitamine specializzate, tisane e altri rimedi per aumentare la produzione di latte materno.La sicurezza e l'efficacia di questi intrugli variano.Un medico dovrebbe essere consultato prima di consumare tè al latte di madri, rimedi a base di erbe come fieno greco e cardo benedetto, farmaci da prescrizione o vitamina da banco e integratori a base di erbe commercializzati alle madri.

Molte persone sostengono che i birrai o birra, o birra,contribuirà ad aumentare la produzione di latte materno.Sebbene alcune ricerche indicano che questa pratica in qualche modo controversa può funzionare, in genere ai bambini non piace il gusto dell'alcool nel latte delle loro madri.Ciò può portare a una mancanza di desiderio di infermiere, che diminuirà la fornitura di latte piuttosto che aumentarlo.