Come posso superare la paura di annegare?

Il superamento della paura di annegamento dovrebbe essere fatto imparando tecniche adeguate sulla sicurezza dell'acqua.Gli incidenti di annegamento si verificano, specialmente quando i nuotatori o altri che trascorrono del tempo vicino o in acqua non praticano suggerimenti di prevenzione.Mentre una rispettosa paura dell'acqua è effettivamente utile per prevenire incidenti, panico e ansia per annegamento non lo impedisce di verificarsi.Se impari tecniche di nuoto e sicurezza, è possibile sostituire la tua paura di annegare con la conoscenza della prevenzione del salvavita.

È probabile che il tuo dipartimento di sanità pubblica abbia opuscoli sull'annegamento e sulla sua prevenzione.Apprendendo come si verifica comunemente l'annegamento e i modi semplici per prevenirlo può essere un buon inizio per affrontare la tua paura.Renditi conto che le informazioni che leggi potrebbero inizialmente farti diventare ancora più paura, ma dirti che i fatti razionali, purché impari e applichi correttamente, ti aiuteranno a facilitare meglio la tua paura di annegare.Cambia la tua paura in un rispetto per il potere dell'acqua e la realizzazione della necessità di sicurezza.

Dopo aver letto sull'annegamento e la sua prevenzione, non dovresti fermarti lì, ma piuttosto prendere alcune lezioni nella tua comunità.L'annegare è una tecnica assolutamente essenziale da imparare.Contatta le piscine del centro della comunità locale per scoprire quando hanno queste lezioni.Non devi sapere come nuotare per imparare la tecnica e può salvarti la vita se mai ti ritrovi nella posizione di annegamento.Di tutte le informazioni con cui puoi armarti per superare la tua paura di annegare, conoscere la tecnica annegata è la più cruciale perché può effettivamente salvarti la vita.

Affregare correttamente significa sapere come mantenere la testa sopra l'acqua mentre muovi le braccia e le gambe.La tecnica di respirazione si comporta anche in una corretta annegamento;Dovresti imparare questo metodo di prevenzione di annegamento solo da un professionista qualificato.Chiunque sia vicino all'acqua con te, compresi i bambini, dovrebbe anche sapere come annegare correttamente.Per superare la paura di annegare, per quanto riguarda le altre persone, dovresti anche prendere lezioni per imparare la rianimazione cardiopolmonare (CPR) se non conosci già la tecnica del salvala sua vita.I segni non sono generalmente evidenti in quanto i nuotatori in difficoltà non si agitano sempre le braccia, ma piuttosto possono mostrare segni sottili come gli occhi smaltati che possono essere facilmente persi.Sapere come eseguire la RCP è una tecnica di sicurezza che dovresti sapere se trascorri del tempo vicino all'acqua in qualsiasi veste.Per superare ulteriormente la tua paura di annegare, assicurati di praticare il nuoto e la nautica sicuri, come non andare in acqua da solo e usando zattere di vita e giacche di sicurezza.