Come posso superare la paura degli insetti?

L'insettofobia, o paura degli insetti, è un disturbo d'ansia che si verifica quando una persona sviluppa una paura irrazionale di un tipo specifico di insetti o vari tipi di bug.Uno dei metodi più comuni per il trattamento dell'insettofobia è l'esposizione continua al tipo se l'insetto teme una persona.L'altro metodo, solitamente usato in combinazione con il primo, prevede di far fronte ai pensieri inquietanti e all'ansia associati a quell'insetto.Una persona può provare a trattare la fobia usando i metodi menzionati, ma in casi estremi, può essere necessario l'aiuto di un terapista autorizzato.

Una persona deve essere diagnosticata con precisione con la fobia al fine di trattare efficacemente la paura degli insetti.In primo luogo, un individuo deve dimostrare una reazione eccessiva o irragionevole a un insetto data la realtà della minaccia rappresentata dall'insetto.La fobia può interferire con la capacità di svolgere compiti quotidiani accompagnati da sintomi fisici estremi mentre in presenza di bug.Può anche causare un disagio significativo e inibire le azioni necessarie per il completamento degli obiettivi e interferire con la capacità di una persona di vivere una vita normale.Queste condizioni indicano una risposta fobica in un individuo che richiede un trattamento.

Poiché le reazioni fobiche sono risposte apprese, i terapisti usano comunemente il metodo di desensibilizzazione sistematica per eliminare o ridurre la paura degli insetti.Il terapeuta chiede al paziente di rilassarsi e immaginare una serie di situazioni sempre più spaventose che coinvolgono bug.Dopo un periodo di pratica della tecnica delle immagini, l'insetto temuto viene posto in presenza del paziente e l'esposizione viene gradualmente aumentata fino a quando la reazione non è più eccessiva.Alla persona fobica può essere chiesto di leggere sull'insetto, guardarlo e toccarlo.Un paziente impara a controllare la paura degli insetti e la paura può essere ridotta o eliminata del tutto.

A volte la paura degli insetti è strettamente correlata a un'esperienza traumatica che una persona ritiene si verificherà di nuovo in futuro.In questo caso, è necessario che una persona controlli i pensieri associati all'esperienza e agli insetti.Il paziente inizia la terapia esaminando pensieri negativi associati all'insetto e scrive quei pensieri.Dopo il completamento di questo compito, il terapeuta chiede alla persona di trovare argomenti contro i pensieri negativi e ricorda al paziente che non può accadere nulla di male.Questo metodo di solito funziona meglio insieme all'esposizione agli insetti, ma la tecnica può funzionare da sola.