Come posso superare la paura dei ragni?

Il superamento della paura dei ragni di solito inizia con un'educazione sulla natura dei ragni.Le persone spesso hanno false credenze che guidano le loro paure e imparare un po 'su qualcosa può aiutare a correggere quel problema.Un secondo passo comporterà spesso un'esposizione graduale alle creature, permettendo alla persona spaventata di sentirsi più a proprio agio con un contatto più attento.Durante questo processo, i medici possono anche usare farmaci anti-ansia per aiutare la persona a gestire la sua paura più facilmente.Queste tecniche non sono sempre efficaci al 100%, ma le persone di solito sono in grado di ridurre notevolmente la loro paura, anche se non riescono a schiacciarla completamente.

L'aspetto dell'esposizione della terapia è la vera chiave per conquistare la paura dei ragni.Questo può iniziare molto piccolo mostrando alla persona una foto di un ragno fino a quando non li rende nervosi e quindi forse chiedendo loro di tenere un falso ragno dall'aspetto realistico.Alla fine, alla persona può essere chiesto di stare nella stessa stanza di un ragno molto piccolo o di guardare qualcun altro che consente a una tarantola di strisciare sulla sua mano.Verso la fine del processo, al paziente può essere chiesto di toccare un ragno vivente o di consentire di strisciare su di lui.I pazienti non avanzano sempre in tutte le fasi dell'esposizione, ma l'obiettivo finale è di solito sviluppare una tolleranza sufficiente in modo che la paura non sia debilitante.

Per alcune persone, la paura dei ragni può essere un grosso problema che colpisce ogni aspetto della loro vita.Potrebbero effettivamente controllare una stanza in anticipo prima di sedersi per assicurarsi che non ci siano ragni presenti e che l'esposizione a un ragno potrebbe essere così spaventoso che non sono completamente in grado di controllare il loro comportamento.Alcune di queste persone hanno tutta la loro routine di vita costruita attorno a evitare ragni a tutti i costi.Per le persone in questa situazione, qualsiasi alleviazione della paura, anche se non è totale, può essere estremamente vantaggiosa e che cambia la vita.

La paura dei ragni di solito deriva da una sorta di evento in background di una persona.Un ragno potrebbe averli morso o potrebbero avere qualche altra esperienza traumatica dall'infanzia.Alcuni esperti pensano che potrebbe esserci una componente genetica, almeno in termini di aumento della suscettibilità di una persona alla paura dei ragni.Vi sono anche prove che suggeriscono che una normale paura sana di ragni e serpenti è in realtà un istinto innato nelle persone, ma questo è ancora contestato.