Come posso superare la paura del vomito?

Ottenere un trattamento per superare la paura del vomito include farmaci anti-ansia, terapia per il problema sottostante, come il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) o la lenta esposizione al vomito o alle immagini delle persone vomito.Il primo passo che puoi fare per superare la paura del vomito è trovare qualcuno con cui parlare della tua paura.Anche se semplicemente sentire come le altre persone hanno problemi simili potrebbero non essere sufficienti per una cura, può aiutarti a sentirti meno da solo.

Il trattamento medico più semplice per superare la paura del vomito è avere farmaci anti-nausea prescritti.Se la tua paura del vomito deriva da un vero problema fisico, i farmaci possono aiutare a controllare i sintomi.I farmaci anti-ansia possono anche aiutare qualcuno in situazioni stressanti in cui la paura del vomito si aggrava e non può rilassarsi.

Se la tua paura del vomito deriva meno da un problema fisico e più dalla vergogna o dal disgusto, potresti aver bisogno di aiuto attraverso la terapia psicologica per padroneggiare la tua fobia.La paura del vomito può anche andare di pari passo con DOC o agorafobia e potrebbe essere necessario trovare uno specialista che abbia una vasta gamma di esperienza per soddisfare i problemi intrecciati.

In terapia, un trattamento comune inizia con la descrizione della paura e la discussione delle ansie sottostanti.Il terapeuta ti guiderà quindi nel mostrarti immagini e video di persone nauseate e passando all'atto effettivo del vomito.Molte persone scoprono che questo li desensibilizza in qualcosa che è stata la loro peggiore paura fino ad allora, come se il loro evitamento avesse peggiorato la fobia.

La paura del vomito può essere una fobia debilitante.Può crescere da un semplice imbarazzo a una paura onnicomprensiva che ti impedisce di fare lunghi viaggi o persino di uscire di casa.Qualcuno che ha avuto un'esperienza insolitamente traumatica con il vomito mdash; come essere bloccato con un fratello malato nella parte posteriore di un'auto in quasi ogni viaggio in famiglia mdash; può sviluppare la paura di vomitare in generale.Altre volte, è legato a un problema più profondo;Le persone incline al disturbo ossessivo compulsivo, ad esempio, potrebbero condurre elaborati rituali di preparazione degli alimenti per evitare alimenti contaminati.Le persone con bassa autostima possono essere paralizzate al pensiero di perdere improvvisamente il controllo dei loro corpi e le persone che li guardano con disgusto.