Come smetto di smettere di macinare i denti mentre dormo?

Quasi tanto comune come russare, denti che si addormentano e mdash;Conosciuto anche come bruxismo e mdash;Può danneggiare i denti e causare dolore alla mascella e alla testa.È spesso causato dallo stress, ma può anche essere il risultato della crescita anormale dei denti o dei problemi di allineamento all'interno della bocca e della mascella.Il primo passo per fermare la macinazione dei denti durante il sonno è visitare il tuo dentista in modo che possa determinare la causa della macinazione.Da lì, il dentista può prescrivere una bocca per formare la mascella per smettere di serrare, oppure lui o lei può indirizzarti a uno psichiatra o altro professionista della salute mentale per aiutare ad alleviare lo stress che sta causando la macinatura.

In molti casi, la macinatura dei denti durante il sonno può essere fermata usando una guardia della bocca di notte.Un dentista può fare uno stampo dei denti per creare una bocca per l'uso durante la notte;Questa guardia della bocca impedirà ai denti di macinarsi l'uno contro l'altro, ma addestrerà anche la mascella a riposare in una posizione diversa.Poiché la macinatura dei denti durante il sonno può portare a lesioni permanenti ai denti e alle gengive, è necessaria un guardiano della bocca per prevenire i denti spezzati, lo smalto consumato e il dolore alla mascella.Una bocca appositamente progettata dal dentista può essere costoso, tuttavia, in quanto di solito non sono coperti dall'assicurazione.Se si adatta a questa categoria, prendi in considerazione l'acquisto di una bocca atletica disponibile nei negozi di articoli sportivi.Sebbene non sia durevole o basso profilo come le versioni utilizzate dai dentisti, è un'alternativa economica che può raggiungere lo stesso obiettivo.

A volte l'unico modo per fermare la macinatura dei denti mentre il sonno è affrontare la causa, che è molto spesso alti livelli di stress nella propria vita.Livelli di stress elevati possono interrompere i normali schemi di sonno e mentre il cervello sta pensando a eventi stressanti accaduti durante il giorno, la mascella tende a bloccarsi, portando a macinare i denti mentre dorme.I medici possono consigliarti di visitare un professionista della salute mentale che può aiutarti a lavorare attraverso alcuni degli stress della vita quotidiana, permettendo così alla tua mente di rilassarsi abbastanza di notte che il bruxismo non si verificherà.La rabbia, la paura, l'ansia o persino l'anticipazione di un evento positivo a venire possono portare al bruxismo.

Nei bambini, una crescita anormale dei denti e delle mascelle può portare al bruxismo.I denti non possono allinearsi correttamente, portando il bambino a mordere in modo tale che i denti si schiaccino l'uno contro l'altro.Questo di solito non è un problema troppo grave, poiché i bambini superano i denti mentre invecchiano.Se il problema persiste dopo che i denti adulti iniziano a crescere, è in ordine una visita a un dentista.