Come posso usare il sapone per i crampi delle gambe?

Se vuoi usare il sapone per i crampi delle gambe, dovresti mettere con te da due a quattro barre di sapone aperte nel letto.Alcune persone mettono le sbarre vicino ai loro piedi, mentre altre persone mettono le sbarre vicino al muscolo che fa male.Potresti anche voler mettere il sapone aperto all'interno di una calza o di un collant in modo che non incasini i tuoi fogli.La maggior parte delle persone cerca di sostituire le barre di sapone almeno una volta ogni pochi mesi con barre fresche.Il marchio di sapone per i crampi delle gambe che decidi di utilizzare è probabilmente irrilevante perché molte persone affermano che qualsiasi tipo di sapone sembra aiutare con i loro crampi alle gambe.

La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che non esiste una ragione medica definita per cui il sapone per i crampi delle gambeDovrebbero funzionare, ma molte persone lo usano a tale scopo indipendentemente dalle ragioni.L'idea di usare il sapone per i crampi delle gambe è in circolazione da molti anni, ma la popolarità del metodo probabilmente ha raggiunto il suo apice quando la editorialista di consigli Ann Landers ha riferito di avere successo con esso.Quando ha provato il sapone per i crampi delle gambe e ha affermato che ha funzionato, anche molti dei suoi lettori l'hanno provato.Nonostante il fatto che medici e scienziati non riescano a capire perché il metodo SOAP dovrebbe funzionare, la maggior parte delle persone che lo provano affermano che funziona molto bene.

L'uso del sapone per i crampi delle gambe potrebbe valere la pena provare se si soffre di crampi alle gambe di notte.Se hai crampi alle gambe durante il giorno, ci sono altre cose che puoi fare per aiutarli a alleviarli.A volte l'acqua calda ti aiuterà a fermare un crampo alla gamba, quindi potresti prendere in considerazione l'idea di fare un bagno di acqua calda o una doccia se i tuoi crampi agiscono durante il giorno.Massaggiare i muscoli angusti o fletterli potrebbe anche sbarazzarsi dei crampi.Nel caso in cui il metodo del sapone non funzioni per te di notte, potresti voler provare i rimedi caldi, massaggio e flessione prima di andare a letto in modo da poter dormire meglio.

Ci sono anche alcune misure preventive che puoi prendere per fermartiCrampi delle gambe dallo sviluppo.Alcuni medici sostengono che rimanere idratati e prendere un multivitaminico quotidiano potrebbe allontanare i crampi delle gambe perché i crampi delle gambe sono occasionalmente il risultato di carenze di disidratazione e vitamina.Dovresti anche cercare di evitare di sederti o stare in un punto troppo a lungo.Se il tuo lavoro richiede di farlo, prova a fare le pause il più spesso possibile in modo da non costantemente nella stessa posizione.È anche una buona idea indossare scarpe che hanno un supporto adeguato perché indossare continuamente scarpe che sono consumate potrebbero contribuire ai crampi delle gambe.