Come posso usare le ciotole di meditazione tibetana?

Le ciotole di meditazione tibetana sono state utilizzate per migliaia di anni per promuovere il rilassamento, il centraggio emotivo e spirituale e una migliore salute.Esistono diversi modi per usarli.Ad esempio, una persona potrebbe acquistare una o più ciotole e imparare a suonarle.In alternativa, sono disponibili una varietà di disc (CD) in cui è stata registrata la musica creata dalle ciotole di meditazione tibetana.In generale, le vibrazioni emesse dalle ciotole di meditazione tibetana vengono utilizzate per ridurre lo stress ed bilanciare la mente, il corpo e lo spirito.

Alcune persone che possiedono ciotole di meditazione tibetana imparano a giocarle.Il modo più comune di giocare una ciotola è cerchio le ciotole esterne con un martello.In generale, la persona terrà la ciotola nella mano sinistra o la posizionerà su un tappetino appiccicoso in modo che non si muova.Successivamente, toccherà delicatamente o colpirà la ciotola, vicino al bordo delle ciotole, con un martello coperto.Quindi, applicherà pressione con il martello di legno e scoperto nella ciotola e lo strofinerà in senso orario, girando in cerchio il bordo esterno.

Con il tempo, il Mallet Mdash;di solito fatto di legno himalayano e mdash;svilupperà piccole scanalature.Man mano che le scanalature diventano più definite, la creazione del suono dalle ciotole sarà più facile.Inoltre, la persona imparerà la quantità esatta di pressione necessaria per creare le vibrazioni più sensazionali con il suo martello specifico.

Alcune persone che hanno suonato le loro ciotole di meditazione tibetana per periodi di tempo più lunghi possono decidere di esplorare oltre la tecnica di base per girare i cerchi delle ciotole.In tal caso, ci sono altre opzioni.Ad esempio, le ciotole possono essere riempite con acqua pulita.Quindi, la persona potrebbe non solo ascoltare le vibrazioni, ma anche guardare il modo in cui le vibrazioni colpiscono l'acqua nella ciotola.Ciò potrebbe permetterle di entrare anche in un diverso stato di meditazione.

A livello più semplicistico, le vibrazioni delle ciotole di meditazione tibetana riducono lo stress e rilassano una persona.Sia che ascoltare le ciotole cantare su un CD o suonare le ciotole da sole, ascoltare le vibrazioni può aiutare a calmare una mente impegnata e consentire a una persona di prendere un po 'di tempo per respirare profondamente senza preoccuparsi dei problemi della giornata.Spesso una persona può meditare ripetendo frasi brevi o mantra mentre lasciano le vibrazioni lavare su di lei.In alcuni casi, ascoltare le ciotole cantare può consentire a una persona di entrare in uno stato profondamente meditativo o simile a un sogno.

Alcuni individui credono che il corpo umano sia composto da centri energetici chiamati chakra.In quei casi, la persona può usare le ciotole meditative tibetane per far rivivere alcuni centri energetici e guarire il corpo.Ogni ciotola può essere dato un tono o un tono diverso.I vari tiri si riferiscono spesso a specifici centri energetici, consentendo di ripristinare e guarire aree specifiche del corpo.