C'è una connessione tra creatina e acne?

Alcune persone che si integrano con la creatina notano un aumento della quantità di acne che hanno o sviluppano una nuova acne per la prima volta durante la prese.Gli studi sugli effetti di questa sostanza sull'acne non sono prontamente disponibili, tuttavia, gran parte delle prove che suggeriscono che aumenta l'acne è aneddotica.Dal momento che solo alcune persone segnalano un aumento dell'acne in base alla supplementazione, si pensa che la creatina non provoca l'acne ma possa contribuire ad essa.In effetti, alcune persone teorizzano che non è la creatina stessa che provoca un problema;Invece, alcune persone pensano che l'aumento dell'acne possa essere il risultato di cambiamenti nell'insulina ormonale quando una persona prende la creatina con una bevanda dolce.

La creatina si verifica naturalmente nel corpo umano e in alcuni cibi che le persone mangiano.Alcune persone scelgono di integrare con esso, tuttavia, a causa della sua capacità di aiutare ad aumentare i muscoli magri nel corpo umano.Molti lo usano anche per migliorare le prestazioni nello sport e nel body build.Per questi tipi di applicazioni, una persona può integrare con essa sotto forma di polvere o capsula presa in bocca o in bevande di fitness e bodybuilding, snack e barre di energia che la contengono.Di solito, sono le persone che si integrano con esso che notano una connessione tra creatina e acne.

La maggior parte delle fonti mediche che discutono di creatina e integrazione con esso non discutono dell'acne.La relazione tra acne e creatina è di solito discussa in base alle esperienze di alcuni individui che ne prendono maggiori quantità nella speranza di aumentare le loro prestazioni fisiche e costruire muscoli magri.Molte persone che consumano alti livelli di questa sostanza segnalano un aumento dell'acne o lo sviluppo di nuove imperfezioni di acne nonostante la pelle chiara in passato.Tali rapporti non sono la prova della relazione tra creatina e acne, tuttavia. Sebbene potrebbe esserci una connessione tra creatina e acne, potrebbe non essere una causa ed effetto.Alcune persone teorizzano che la sostanza non causa l'acne ma invece la aggrava in alcune persone.Ad esempio, se una persona ha una pelle grassa o fluttuazioni ormonali che contribuiscono all'acne, ciò può aumentare la probabilità che la creatina aggrava la situazione.Altri teorizzano che i cambiamenti nei livelli di insulina che si verificano quando si prende la creatina con bevande dolci possono essere in colpa.Sono tuttavia necessari studi di ricerca per determinare se una di queste teorie è corretta e per esplorare ulteriormente la possibile connessione tra creatina e acne.