Quali sono i modelli di sonno del bambino?

I modelli di sonno del bambino variano in base all'età, ma in generale il bambino medio ottiene circa 15 ore di sonno al giorno.Mentre la maggior parte di questo sonno dovrebbe verificarsi di notte, è abbastanza comune per i neonati mescolare le loro notti e giorni in modo che siano svegli per gran parte della notte.Ciò dovrebbe cambiare di circa sei settimane di età, quando anche il ritmo circadiano che la maggior parte degli adulti rispetta è adottato dal bambino.I bambini hanno solo due stati del sonno e sono generalmente più facili da svegliarsi rispetto agli adulti.Inoltre, i loro cicli di sonno tendono ad essere più corti, poiché la maggior parte si sveglia ogni ora, e poi tornano a dormire o rimangono svegli.

I neonati che dormono di più, poiché dovrebbero dormire fino a 18 ore al giorno, svegliandosi ogni due o quattro ore per mangiare.A sei mesi, i modelli di sonno del bambino cambiano in quanto il tempo di sonno diminuisce a circa 12 ore a notte con due sonnellini al giorno e il bambino dovrebbe essere in grado di dormire tutta la notte senza svegliarsi per mangiare.A un anno, un bambino dorme in genere per dieci ore di sera con due pisolini durante il giorno, con solo un pisolino al giorno necessario quando ha 18 mesi.Naturalmente, i modelli di sonno del bambino variano, poiché alcuni bambini dormono per molto tempo in una volta, mentre altri tendono a fare un pisolino per il gatto durante il giorno.

Gli adulti sperimentano diverse fasi del sonno, tra cui il sonno profondo e il sonno REM, mentre i modelli di sonno del bambino comprendono solo il sonno attivo e silenzioso.Sebbene i bambini non abbiano tecnicamente il sonno REM, lo stadio attivo è simile per loro, poiché le loro palpebre svolazzano, il loro respiro è irregolare e occasionalmente gridano.Come gli adulti nel sonno REM, i bambini nella fase attiva del sonno si svegliano facilmente, anche se se non sono svegliati, dovrebbero continuare nella fase silenziosa.Durante questo periodo, hanno una respirazione regolare, nessuna fluttuazione delle palpebre e un movimento del corpo molto piccolo.È meno probabile che vengano svegliati durante il sonno tranquillo, motivo per cui questo è il palcoscenico in cui può verificarsi SIDS.

L'intero ciclo di sonno per gli adulti richiede fino a 100 minuti, mentre il ciclo del sonno per i bambini dura fino a 60 minuti.Dopo quest'ora, i bambini di solito si svegliano per mangiare o tornano a dormire per ricominciare il ciclo.I modelli di sonno del bambino sono generalmente meglio stabiliti per sei mesi di età, quando iniziano a sperimentare NREM o sonno non rapido per il movimento degli occhi.Sebbene ciò mostri la progressione verso un modello di sonno adulto, il ciclo di sonno di un bambino di solito non raggiunge i 100 minuti, poiché questo in genere si verifica solo quando un bambino inizia a frequentare la scuola.