Quali sono le cause comuni di mal di testa e affaticamento?

Il mal di testa e la fatica sono comunemente causati da fattori fisici, psicologici e di vita.Spesso, condizioni come l'influenza o altre malattie, ansia o stress o una dieta scarsa o abitudini del sonno possono causare mal di testa e affaticamento.Quando una persona sperimenta spesso questi sintomi, dovrebbe chiedere consigli medici nel caso in cui siano causati da una malattia non diagnosticata.

Esistono due tipi principali di mal di testa: primario e secondario.Un mal di testa primario è causato dalla contrazione dei vasi sanguigni o dei muscoli nella testa, nella mascella e nel collo.L'emicrania e il mal di testa da tensione sono esempi di questo tipo.La contrazione dei muscoli e dei vasi sanguigni può derivare da stress fisico come tenere la testa in una posizione scomoda per un lungo periodo o da stimoli stressanti come luci brillanti o suoni forti.

Un mal di testa secondario si verifica quando il mal di testa è un sintomoMalattia diversa.Un esempio di ciò è la fibromialgia.Le persone con fibromialgia sperimentano regolarmente mal di testa e dolore intenso in tutto il corpo.Non esiste una cura per questa condizione, ma gli antidolorifici e alcune terapie alternative possono portare un po 'di sollievo.

Affaticamento e fibromialgia spesso vanno insieme.Molte persone con questa condizione riportano sintomi simili a quelli che hanno la sindrome da affaticamento cronico.A parte altre malattie, il mal di testa secondario può anche svilupparsi dalla fatica.

Altri disturbi fisici che possono causare mal di testa e affaticamento includono diabete, diarrea e influenza.Per malattie lievi, il riposo e i farmaci adeguati possono di solito alleviare questi sintomi.Per il diabete e i malati di affaticamento gravi, può essere necessario un metodo più avanzato di gestione della fatica.

Fattori psicologici che possono causare mal di testa e affaticamento includono stress, depressione e ansia.Una persona con depressione può soffrire di affaticamento cronico.Se il ciclo di affaticamento e depressione viene lasciato incontrollato, potrebbe portare a un problema psicologico più grave in futuro.

Troppo stress e ansia possono portare a mal di testa.Questa è una delle cause più comuni di mal di testa nei paesi sviluppati a causa della regolare esposizione ad ambienti stressanti.Lo stress e l'ansia possono anche portare alla fatica surrenale.Una persona con affaticamento surrenale di solito sembra fisicamente sana ma si sente stanca.

Il sonno scarso è una delle cause più comuni di mal di testa e affaticamento, specialmente tra studenti e lavoratori.Quando una persona non dorme abbastanza, il corpo non può ripararsi completamente.Anche gli ormoni che produce normalmente diventano squilibrati.Questi fattori spesso portano a difficoltà nella concentrazione e una sensazione di stanchezza.

Una dieta malsana, unita alla pressione del lavoro o della scuola, si traduce spesso in affaticamento e alta pressione sanguigna, entrambi i quali possono causare mal di testa.La mancanza di un adeguato esercizio aggrava anche questi effetti.Troppo esercizio fisico, d'altra parte, può portare alla fatica muscolare.