Quali sono le cause comuni del dolore muscolare del collo?

Il dolore muscolare del collo è un problema comune e può diventare debilitante se non trattato correttamente.Esistono molte potenziali cause di dolore che coinvolgono i muscoli del collo, tra cui stress, ceppi muscolari e compressione nervosa.Le opzioni di trattamento per il dolore ai muscoli del collo sono vari quanto le cause del dolore, ma possono includere terapia di calore o ghiaccio, farmaci o terapia fisica.Apportare semplici cambiamenti nello stile di vita come il miglioramento della postura o il cambiamento del tipo di materasso o dei cuscini utilizzati quando il sonno a volte può essere benefico.

Lo stress è una delle principali cause di dolore ai muscoli del collo.La preoccupazione e la paura riguardo agli eventi quotidiani possono far sì che i muscoli del collo diventino tesi e stretti.Questo spesso porta a un significativo dolore al collo e al mal di testa.L'apprendimento di tecniche di rilassamento o yoga può spesso ridurre gli stress quotidiani e alleviare il dolore al collo.Prendere frequenti brevi rotture durante il giorno per rilassarsi e allungare i muscoli del collo può anche aiutare.

I ceppi muscolari sono una causa comune di dolore ai muscoli del collo.Ciò può essere causato dall'uso eccessivo dei muscoli o dalla pratica della postura impropria, come appoggiarsi troppo alla testa in avanti mentre si svolgono attività come la lettura o la guida.La macinazione dei denti può far sì che anche i muscoli del collo si tendessero.L'applicazione del ghiaccio ai muscoli doloranti può spesso aiutare ad alleviare anche il dolore.Gli antidolorifici come l'ibuprofene possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione dei muscoli sovraccarichi. La compressione del nervo è spesso responsabile del dolore ai muscoli del collo.Se i dischi della parte superiore della colonna vertebrale si danneggiano, i nervi circostanti possono essere compressi o pizzicati.Questo spesso fa infiattare i muscoli vicini, portando a dolori acuti e scattanti al collo.Un chiropratico può spesso regolare la colonna vertebrale, alleviando così la pressione e il gonfiore causando il dolore del muscolo del collo.

Una posizione di sonno impropria è un'altra causa comune di dolore ai muscoli del collo.La posizione ideale per dormire è sdraiata sul retro con un cuscino o due posti sotto le ginocchia per aiutare in un corretto allineamento spinale.Un cuscino speciale, noto come cuscino per il collo della trazione cervicale, può aiutare a tenere il collo nella posizione ottimale per il sonno.Questa posizione del sonno provoca la minima quantità di stress alla parte superiore della colonna vertebrale e molti pazienti hanno riportato miglioramenti significativi nella quantità di dolore ai muscoli del collo dopo aver imparato a dormire in questa posizione.