Quali sono gli effetti comuni di insonnia?

Gli effetti comuni di insonnia includono sonnolenza diurna, cambiamenti psicologici e menomazioni cognitive.Più a lungo qualcuno va senza dormire, peggio possono diventare questi effetti.L'insonnia a lungo termine può essere trattata in vari modi, tra cui l'uso della psicoterapia, i farmaci per aiutare le persone a dormire e le modifiche allo stile di vita per regolare le cause delle insonnia.I fornitori di cure primarie possono offrire alcuni trattamenti e altri possono essere forniti attraverso la consultazione con uno specialista del sonno.

Durante il sonno, il corpo e il cervello hanno l'opportunità di riposare e si svolgono anche alcuni importanti processi metabolici.La insonnia prolungata può portare a sintomi fisici, emotivi e cognitivi.Sul lato fisico, gli effetti dell'insonnia possono includere problemi gastrointestinali, mal di testa, sonnolenza diurna e aumento di peso.Alcuni pazienti ritengono che il loro aspetto fisico cambi anche man mano che vanno senza dormire, in particolare intorno al viso.

Emotivamente, le persone che sperimentano l'insonnia cronica possono sviluppare stati emotivi più reattivi.La risposta al volo o alla lotta può finire su un grilletto per capelli e i pazienti possono sviluppare depressione, irritabilità e rabbia.Le persone possono trovarsi a rispondere in modo irrazionalmente a situazioni emotive e possono sviluppare umori volatili e brusci sbalzi d'umore.Questi possono interferire con il lavoro e rendere difficile per le persone mantenere le relazioni personali.Nelle persone con una storia di malattia mentale, gli effetti dell'insonnia possono includere un'esacerbazione delle loro condizioni psichiatriche.

Altri effetti di insonnia possono includere cambiamenti nel cervello e nel sistema nervoso.Le persone possono diventare goffe e sviluppare tremori e possono iniziare ad avere difficoltà a camminare e completare compiti che richiedono belle capacità motorie.I tempi di reazione sono rallentati, un problema serio per le persone che guidano e gestiscono macchinari pesanti e le persone possono avere difficoltà a concentrarsi e concentrarsi.L'insonnia può rendere difficile eseguire compiti cognitivi come la valutazione di situazioni, fare problemi di matematica e risolvere enigmi.Per le persone che hanno bisogno di fare queste cose sul lavoro, l'insonnia può diventare un grave ostruzione sul posto di lavoro.

L'insonnia colpisce tutti in modo leggermente diverso.Se le persone non dormono abbastanza e iniziano a notare effetti di insonnia, dovrebbero cercare una valutazione e un trattamento medico.Ci sono molte possibili cause di insonnia insieme a una varietà di opzioni di trattamento.Viene fornito il trattamento precedente, i pazienti migliori si sentiranno e più facile l'insonnia sarà trattare.Le persone dovrebbero anche essere consapevoli del fatto che mentre non dormono abbastanza, possono essere un rischio per se stessi e gli altri a causa di un giudizio compromesso, rallentamento della cognizione e sintomi di insonnia fisica come i tremori.