Quali sono i diversi esercizi di fisioterapia?

Gli esercizi di fisioterapia sono in genere usati come mezzo per rafforzare i tendini e altre strutture o per ripristinare la flessibilità a qualsiasi area particolare del corpo.Esistono numerosi esercizi e tratti progettati per benefici terapeutici e questi prendono di mira varie aree del corpo.Queste tecniche includono esercizi di fisioterapia ai piedi, esercizi di fisioterapia al ginocchio, esercizi di fisioterapia alla schiena ed esercizi per spalla, collo e mano.Tutti questi hanno scopi specifici e diversi esercizi possono essere designati per migliorare la funzione all'interno di determinate posizioni.

In un regime che mira alla mano, lo specialista potrebbe prescrivere esercizi che includono afferrare e manipolare piccoli oggetti con le dita.I PEG sono comunemente usati in questo esercizio.Spesso ciò richiede al paziente di posizionare ripetutamente questi pioli in uno slot.Questo viene eseguito come mezzo per rafforzare le articolazioni delle dita attraverso quella che potrebbe essere descritta come una tecnica di manipolazione.Nel corso degli esercizi di fisioterapia, le tecniche di altre mano potrebbero includere spremere una palla di dimensioni di palma o fare un pugno e rilasciarlo in una serie di quelli che sono noti come set.

I problemi all'interno del piede o della caviglia che potrebbero richiedere esercizi di fisioterapia possono essere affrontati anche attraverso varie tecniche.Uno di questi metodi potrebbe coinvolgere il bilanciamento del paziente sui talloni, quindi andare avanti sulle dita dei piedi in un set ripetitivo.Le bande resistenti sono spesso utilizzate per le tecniche terapeutiche e spesso saranno implementate come parte di un programma di esercizi di fisioterapia per allungare il piede.

Le spalle sono anche un'area comune in cui potrebbero essere eseguiti esercizi di fisioterapia.Le spalle scrollate le spalle e rotolano le spalle in un movimento all'indietro più volte sono esercizi che potrebbero essere raccomandati dal terapeuta.Allungare il braccio mettendolo al fianco del muro per quanto possibile e tenendo il tratto per diversi secondi è un altro modo per aiutare la flessibilità all'interno della spalla e del braccio superiore.

Occasionalmente, gli oggetti possono essere incorporati negli esercizi delle spalle.L'uso di una maniglia di bastone o di scopa mentre si allungano lateralmente si consiglia di aiutare a allentare i tendini sovraccarichi.Un peso a mano da 2 libbre può anche essere usato poiché la paziente è sdraiata sulla schiena.Questo esercizio viene fatto estendendo il braccio interessato verso l'alto mentre si blocca il gomito, quindi abbassandolo leggermente verso il basso verso un set di 20 ripetizioni.

Un'altra forma comune di esercizi di fisioterapia coinvolge isometrici.Questi potrebbero includere la spinta all'indietro contro o lontano dal muro mentre l'individuo usa una mano o un intero avambraccio come base.In generale, questa forma di esercizio di fisioterapia è più facilmente compresa dalla visualizzazione o dall'istruttore che la dimostra effettivamente.