Quali sono i diversi tipi di cibi diuretici?

Gli alimenti diuretici sono alimenti che hanno un alto contenuto di acqua e, quindi, promuovono una maggiore minzione.A volte gli alimenti diuretici hanno anche un alto contenuto di fibre che può aiutare a creare movimenti intestinali più frequenti.Questi alimenti sono spesso consumati dalle persone che desiderano aumentare i movimenti di minzione o intestinale o tossine a filo dai loro sistemi.A causa delle loro proprietà detergenti, gli alimenti diuretici sono spesso consumati anche dalle persone che desiderano pulire i loro reni e quindi migliorare la funzione degli organi.

La maggior parte degli alimenti diuretici sono verdure.I cetrioli e gli asparagi, ad esempio, sono particolarmente buoni sia per la promozione della minzione che per il miglioramento della funzione renale.I cetrioli sono una buona fonte di silicio e zolfo che aiutano a migliorare la capacità dei reni di eliminare l'acido urico.Gli asparagi contiene asparigine che aiuta a migliorare la funzione dei reni in generale.

Altre verdure che rientrano nella categoria di cibi diuretici includono barbabietole, cavoletti di Bruxelles, lattuga, carote, carciofi, crescione e cavolo.In effetti, le persone che cercano di eliminare le tossine e perdere peso spesso diete alla dieta usando la zuppa di cavolo.Le ricette utilizzate per la dieta della zuppa di cavolo variano, ma spesso includono altre verdure elencate sopra.I pomodori, che sono spesso considerati verdure ma che sono tecnicamente un frutto, hanno anche proprietà diuretiche.

Coloro che cercano un grano con proprietà diuretiche possono trasformarsi in avena.L'avena contiene silice, un diuretico naturale.Il consumo di farina d'avena per la colazione è un ottimo modo per mettere questo diuretico naturale nella propria dieta.L'avena può anche essere miscelata in biscotti e miscele di muesli. Le barbabietole, menzionate sopra, sono verdure di radice che possono aiutare nella pulizia del corpo e si ritiene anche che aiutino ad attaccare i depositi grassi nel corpo.Non sono l'unica radice che può essere classificata come cibo diuretico.Altre radici diuretiche includono aglio, cipolle, ravanelli e rafano.Si ritiene che l'aglio, come la barbabietola, contribuisca a rompere e svuota il grasso.Si ritiene che il rafano, le cipolle crude e i ravanelli aumenti il metabolismo promuovendo anche i movimenti di minzione e intestino.

Per ottenere il massimo da questi alimenti diuretici, si consiglia di consumarli crudi.Un'insalata di crescione con pomodori, asparagi, cetrioli, cipolle crude e un condimento all'aglio, ad esempio, possono essere un pasto delizioso costituito interamente da cibi diuretici.Mentre l'aglio, le cipolle e il rafano possono essere difficili da consumare crude, anche piccole quantità di queste radici, a dadini o tritate, possono migliorare la salute e il benessere generale.