Quali sono i diversi tipi di lesioni all'anca in esecuzione?
Le lesioni da corsa in esecuzione più comuni includono borsite dell'anca, tendini che scattano nei fianchi, tendinite e mdash;in particolare nella banda IT che corre all'esterno dei fianchi mdash;o lesioni come ceppi muscolari o fratture.Una frattura da stress può verificarsi quando un osso sopporta più forza di quanto non sia destinato e una piccola crepa o frattura si sviluppa nell'osso.Questa lesione è più comune nelle gambe inferiori nei corridori, ma può verificarsi anche come uno dei tanti lesioni all'anca.In molti casi, potrebbe essere necessaria una visita dei medici per diagnosticare correttamente le lesioni all'anca.
La borsite dell'anca si verifica quando i borse che sono presenti in ogni anca vengono infiammati.Una borsa è un sacco pieno di liquidi che funge da superficie di scorrimento liscia tra tessuti o ossa.Le borse consentono alle articolazioni di muoversi senza intoppi senza causare un eccesso di attrito.Possono infiammarsi se l'articolazione non si muove correttamente, rendendolo una delle lesioni più comuni dell'anca.Il riposo, lo stretching e forse anche un'analisi dell'andatura può aiutare ad alleviare il dolore associato alla borsite dell'anca e, in casi più gravi, un medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori o iniezioni di cortisone per trattare la lesione.
è una condizione molto comuneNei corridori e può diventare presente in diverse località in tutta la gamba.I tendini attaccano i muscoli alle ossa e quando questi tendini sono usati frequentemente, possono infiammarsi e irritare.Il trattamento del riso è efficace per il trattamento della tendinite.Il riso sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.Come nel caso di altre lesioni ai tessuti, un medico può prescrivere farmaci antinfiammatori anche per continuare a gonfiare, alleviando così il dolore.Il condizionamento adeguato può aiutare a prevenire la tendinite e lo stretching correttamente prima e dopo l'esercizio può aiutare a garantire che la condizione non si riprenda.Uno delle lesioni da corsa più comuni in relazione ai tendini è l'infiammazione della banda iliotibiale (It), tendine, al di fuori dei fianchi.
Un fianco che scatta può verificarsi anche come una delle tante lesioni all'anca in esecuzione.Questa lesione si manifesta come un dolore che può essere accompagnato da un suono di clic udibile.Questo accade quando un tendine viene catturato sull'osso mentre si muove attraverso il normale movimento di corsa.Può portare a una serie di altre condizioni dolorose, tra cui la borsite dell'anca.È importante vedere un medico se il corridore sperimenta questo dolore per diagnosticare correttamente e fermarlo prima che causi altri problemi di fianco.