Quali sono i buoni livelli di trigliceridi?

I livelli di trigliceridi individuali fanno parte dei loro livelli complessivi di colesterolo.Le letture basse sono indicative di buoni livelli e una lettura normale e accettabile è inferiore a 150 milligrammi per decilitro (mg/dl) di sangue.Misurati da un profilo di lipoproteine a digiuno, i livelli di trigliceridi fanno parte della determinazione di un colesterolo di persone e se è a rischio di malattie cardiache.

Una misurazione dei trigliceridi racconta quanto grasso è nel sangue.I grassi consumati vengono digeriti e suddivisi dal corpo e i trigliceridi sono il risultato finale del processo.Questi trigliceridi sono confezionati insieme in globuli più grandi e vengono quindi trasportati attraverso il sangue in diverse parti del corpo in cui vengono immagazzinati come energia di riserva.I livelli di trigliceridi individuali fanno parte dei loro livelli complessivi di colesterolo.

I livelli di trigliceridi borderline sono compresi tra 150 e 199 mg/dl.Controllati a fianco del colesterolo buono e cattivo, sono in gran parte un riflesso delle scelte di vita.Fattori come una cattiva dieta, la mancanza di esercizio fisico, il fumo, il bere e l'obesità possono aumentare la quantità di trigliceridi nel corpo di una persona.

buoni livelli di trigliceridi abbassano un individuo a rischio di malattie cardiache e diabete.Hanno anche livelli paralleli di colesterolo buono e colesterolo cattivo trovato negli individui.Poiché i livelli di trigliceridi vanno di pari passo con altri numeri, si è discusso di quanto i trigliceridi di impatto hanno da soli sulla salute complessiva delle persone.Per lo meno, i livelli elevati sono una bandiera che ci sono scelte di vita che devono essere fatte.

Per riportare i livelli al normale, gli operatori sanitari possono suggerire una perdita di peso, un cambiamento nella dieta, smettere di tabacco, aggiungere attività fisica al programma quotidiano e limitare l'assunzione di alcol.I farmaci possono anche essere prescritti per aiutare l'abbattimento dei trigliceridi, ma questo è in genere in condizioni estreme.Per la maggior parte delle persone, mantenere uno stile di vita sano e attivo è sufficiente per mantenere buoni livelli di trigliceridi.Ciò include almeno 30 minuti di esercizio fisico, una dieta ricca di frutta e verdura fresca, carne magra, pesce e pollame mentre a basso contenuto di grassi saturi e trans.Mantenere buoni livelli di trigliceridi comporta uno stile di vita sano che aiuta a mantenere sano anche il resto del corpo.