Quali sono i sintomi della chetosi?

Alcuni sintomi di chetosi comuni includono mal di testa, affaticamento e nausea.Inoltre, alcune persone si lamentano di essere sempre fredde e di assaggiare il metallo in bocca.Uno dei migliori indicatori della chetosi potrebbe essere il modo in cui un respiro di una persona.Le persone che stanno attraversando la chetosi di solito hanno un respiro con un profumo molto dolce, in genere che ricorda la frutta.Può essere abbastanza male che gli altri siano in grado di annusarlo, e la persona con questo tipo di respiro può spesso assaggiarlo.I sintomi della chetosi non sono necessariamente pericolosi e normalmente passano rapidamente. La chetosi è generalmente causata da una dieta a basso contenuto di carboidrati.Quando una persona improvvisamente smette di dare i carboidrati del suo corpo dopo essersi abituato a riceverli, il suo corpo reagisce bruciando invece i negozi di grassi in eccesso per l'energia.La chetosi è il termine usato per descrivere il processo del grasso che brucia il corpo come combustibile per l'energia.I sintomi della chetosi raramente persistono per più di una settimana.Dopo questo periodo di tempo, il corpo si è in genere abituato a bruciare grassi anziché zuccheri per energia.

Non c'è davvero una risposta definitiva sul fatto che la chetosi sia dannosa.Le persone che sono contro le diete a basso contenuto di carboidrati tendono a credere che la chetosi possa essere dannosa, mentre i sostenitori di tali diete insistono sul fatto che non fa male.Una cosa su cui la maggior parte degli esperti concorda è che la forma di chetosi causata dal diabete può essere malsana.La chetoacidosi è il tipo di chetosi che tende a affliggere i diabetici e si verifica quando l'eccesso di glucosio si accumula all'interno del corpo.Questo tipo di chetosi può aumentare i sintomi come la disidratazione e l'eccessiva minzione con cui molti diabetici hanno in genere problemi e può alterare il livello di pH nel sangue.

Una persona che sperimenta la chetosi mentre è molto probabile che una dieta a basso contenuto di carboidrati non sia in pericolo, ma dovrebbe prestare attenzione a quanto siano gravi i suoi sintomi.Se i sintomi della chetosi raggiungono un punto in cui è difficile seguire la routine quotidiana, potrebbe essere una buona idea per una persona andare avanti e mangiare dei carboidrati sani.Inoltre, una persona dovrebbe assicurarsi che stia prendendo una multi-vitamina ogni giorno per contribuire a compensare qualsiasi nutrienti che potrebbe mancare mentre cerca di perdere peso.L'aggiunta di vitamine alla dieta a basso contenuto di carboidrati può anche aiutare ad alleviare i sintomi della chetosi.