Cosa sono i canti di meditazione?

I canti di meditazione sono frasi o mantra che si ripetono durante la meditazione.Lo scopo di cantare la meditazione è aiutare a centrare la mente attorno a un singolo pensiero.Spesso, i canti di meditazione sono una sola parola, ma possono anche essere una frase completa.

La tradizione di usare i canti di meditazione è iniziata con lo yogi indiano che avrebbe usato il canto come un modo delicato per guidare la mente verso un unico obiettivo.Nei tempi moderni, un CD di meditazione composto da vari tipi di musica di meditazione può anche contenere uno o più brani di meditazione che contengono canti.Quando si sceglie canti di meditazione, molte persone hanno scoperto che i canti sono anche presenti in formati digitali per vari dispositivi di ascolto personale.

Mentre meditano, molti trovano i canti di meditazione utili per trovare un semplice ritmo con cui possono rilassarsi e entrare in uno stato calmo diessendo.Un canto può essere ripetuto verbalmente più volte durante una sessione di meditazione o può essere ripetuto in silenzio.Diverse tecniche di meditazione applicano l'uso di canti di meditazione in modo diverso con alcuni che usano solo i canti all'inizio della meditazione, mentre altri useranno il canto durante un'intera sessione.

Si percepiscono che alcuni canti di meditazione abbiano un grande significato spirituale.Ad esempio, si ritiene che cantare ripetutamente la parola om durante la meditazione sia una sorta di rituale di preghiera, poiché si ritiene che quella parola sia un suono che in realtà è Dio nella tradizione indù.Si ritiene che la ripetizione di questa parola aiuti la mente a concentrarsi sulla divinità, oltre ad avere un effetto fisico nel cancellare il naso e la gola.

Usato in più tecniche di meditazione, canti o mantra vengono generalmente ripetuti nello stesso tono ogni volta che lo sonousato.Sebbene non siano usati in ogni tecnica, i praticanti citano che l'uso di un canto aiuta a inaugurare un senso di rilassamento e che i canti sono utili per calmare la mente occupandola con un unico obiettivo.Alcune persone usano un canto di meditazione in ogni sessione di meditazione, mentre altri usano solo questa tecnica di tanto in tanto.

L'idea di usare un canto di meditazione può suscitare pensieri di una pratica morbida e appena udibile.In realtà, tuttavia, alcuni canti sono recitati in modo abbastanza forte.Molti impiegano anche l'uso di canti di meditazione in ambienti di gruppo come un modo per iniziare un unico focus tra grandi gruppi di meditatori.Più comuni agli stili indù e buddisti della meditazione, anche persone di altre tradizioni spirituali usano canti e mantra.Spesso, tale è il nome di una figura storica o spirituale chiave o può essere una richiesta di benedizioni da una particolare divinità.