Cosa sono le scarpe da postura?

Le scarpe da postura sono progettate per migliorare la postura di chi lo indossa, di solito posizionando il tallone della scarpa inferiore alla punta.Alcune aziende che offrono questo tipo di scarpa affermano anche che il prodotto può alleviare il mal di schiena, aiutare la perdita di peso e migliorare la resistenza.Mentre alcuni studi suggeriscono che le scarpe possono anche tonificare i muscoli dei vitelli e dei glutei, i ricercatori hanno sottolineato importanti difetti in questi studi.In alcuni casi, il produttore della scarpa scoraggia la corsa e il salto mentre indossa le scarpe a causa del loro design instabile.

Le scarpe progettate per migliorare la postura sono spesso costruite con il tallone inferiore alla punta in modo che chi lo indossa cammina sempreuna pendenza.La differenza di altezza viene talvolta enfatizzata dando alla scarpa un sacco di supporto ad arco.Questa deviazione dal normale design delle scarpe potrebbe non sembrare molto a prima vista, ma i chi indossano la prima volta tendono a trovare camminare in loro laborioso fino a quando i loro muscoli non crescono abituati al cambiamento.

Le scarpe da passeggio progettate per migliorare la postura sono comuni, maNon sono l'unico tipo di scarpa disponibile per questo scopo.Molti stili di stivali, infradito e mocassini possono essere progettati come scarpe da postura mentre sembrano quasi identiche alle normali calzature per il laico.Alcune scarpe sono persino progettate per simulare essere a piedi nudi e sono molto minime rispetto alla maggior parte delle scarpe.A differenza di alcune scarpe da postura che non dovrebbero essere utilizzate per la corsa, le scarpe a piedi nudi sono talvolta appositamente progettate per questo scopo.

Sono stati condotti numerosi studi per dimostrare o smentire l'efficacia delle scarpe da postura.In uno studio, a metà delle donne è stato chiesto di indossare scarpe da postura e camminare 10.000 passi tre volte a settimana per un mese, e all'altra metà è stato chiesto di indossare scarpe normali e fare lo stesso.Coloro che indossavano le scarpe appositamente progettate per migliorare i muscoli della postura e del tono bruciavano più grassi, guadagnavano più resistenza e miglioravano il respiro più delle altre donne.

Anche con molte prove a supporto, molti dibattiti circonda l'efficacia delle scarpe da postura.Alcuni sostengono che, poiché chi lo indossa sa che indossa scarpe per migliorare la sua postura e tonificare i suoi muscoli, cammina con un passo più forte e più veloce.Questo nuovo passo può spiegare gli effetti positivi, come la perdita di grasso e una migliore postura, che i ricercatori hanno trovato nei loro studi.Se questo è vero, le scarpe da postura sono efficaci a causa di un effetto placebo, uno stratagemma che funziona o almeno si ritiene che funzioni, perché l'utente crede davvero che dovrebbe.