Quali sono i vantaggi del colesterolo HDL?

L'eliminazione del colesterolo cattivo, la prevenzione delle malattie cardiache e la protezione contro l'attacco cardiaco e l'ictus sono alcuni dei principali benefici delle lipoproteine ad alta densità, comunemente note come colesterolo HDL.L'HDL è considerato un buon colesterolo che è necessario per la funzione complessiva sana del corpo, mentre le lipoproteine a bassa densità, o LDL, sono riconosciute come un tipo dannoso di colesterolo.I tipi di alimenti consumati e mdash;vale a dire quelli senza pericolosi grassi saturi e mdash;contribuire alla fornitura di corpi di colesterolo HDL e offrire una serie di benefici.

La medicina moderna considera il colesterolo HDL come un tipo di scavenger di colesterolo.Viaggia in tutto il corpo e raccoglie il colesterolo LDL, che trasporta al fegato per essere scomposto.Questo aiuta a liberare il sistema nella rimozione del colesterolo cattivo, che, se lasciato nel corpo, potrebbe essere dannoso.

Gli studi hanno dimostrato che gli individui con alti livelli di colesterolo HDL sono meno inclini alle malattie cardiache.Di conseguenza, si presume che le diete alte in HDL possano aiutare a salvaguardare il corpo dallo sviluppo della malattia.Può anche aiutare a combattere l'aterosclerosi, una condizione cardiaca contrassegnata dalla placca e dall'accumulo di grassi all'interno delle pareti delle arterie.Una varietà di condizioni può derivare dall'aterosclerosi, tra cui la malattia coronarica, l'ictus e il cuore.L'HDL possiede proprietà antiossidanti che aiutano a eliminare le tossine dal corpo e a sostegno della produzione di sangue sano.Le capacità anti-infiammatorie di HDL proteggono ulteriormente il sistema dalle condizioni che possono portare a infarti e colpi.

L'assunzione della giusta quantità di colesterolo HDL è un delicato atto di bilanciamento.Il corpo ha bisogno dei grassi inerenti al colesterolo, ma gli individui dovrebbero mantenere un basso livello di colesterolo LDL e un livello molto più alto di HDL.Nel sistema, i due tipi di colesterolo lavorano per uniformare se stessi e un'elevata quantità di HDL aiuta a garantire il colesterolo dannoso.Un semplice test lipidico può dire quanto ha un colesterolo buono e cattivo e una dieta per persone può essere cambiata di conseguenza per aumentare i livelli di HDL.Le donne che non hanno ancora sperimentato la menopausa generalmente hanno più colesterolo HDL degli uomini, poiché si pensa che gli estrogeni prodotti dal corpo femminile aumentino i livelli di HDL nel sangue.