Quali sono i migliori consigli per rimanere incinta?
La donna media e sana ha una probabilità del 20 % di rimanere incinta ogni mese, con una probabilità dell'85 % di concepire durante il primo anno di normali rapporti eterosessuali non protetti.Tale tasso diminuisce in modo significativo dopo i 30 anni e numerosi fattori influenzano le possibilità di rimanere incinta in un dato mese.I migliori suggerimenti per aumentare le possibilità di successo includono l'apprendimento di riconoscere i segni di ovulazione, temprare i rapporti sessuali in coincidenza con l'ovulazione ed evitare sostanze che possono interferire con il concepimento.
Un tipico ciclo mestruale è costituito da 28 giorni, sebbene ciò possa variare in modo significativo tra le donne.Il primo giorno del ciclo inizia con il primo giorno di mestruazioni.Circa 14 giorni nel ciclo, si verifica l'ovulazione.Le migliori possibilità di rimanere incinta si verificano il giorno prima, durante e dopo l'ovulazione.Avere rapporti sessuali a giorni alterni o ogni tre giorni dovrebbe essere adeguato, ma quando questo non è fattibile, i rapporti temporali per coincidere con quei tre giorni sono l'ideale.
L'apprendimento dei segni dell'ovulazione può aiutare una donna a determinare i suoi giorni più fertili.Monitorare la temperatura corporea basale e il mdash;la temperatura del corpo quando a riposo mdash;e la creazione di un grafico può aiutare a determinare quando si verifica l'ovulazione.La temperatura in genere aumenta leggermente, inferiore a un grado, quando si è verificata l'ovulazione e si raccomanda un termometro digitale che misura al decimo di grado per le variazioni di trama.Dopo diversi mesi di monitoraggio, dovrebbe emergere uno schema.
Il tempismo corretto è fondamentale per aumentare le possibilità di rimanere incinta, ma non è l'unico fattore da considerare;Uno stile di vita sano è altrettanto importante.Il fumo può ridurre drasticamente le possibilità di concepimento perché influisce sulla coerenza del muco cervicale e rende difficile passare attraverso lo sperma.Essere in sovrappeso può anche ridurre le possibilità di rimanere incinta perché le cellule adipose producono estrogeni e troppi atti di estrogeni in modo simile alle pillole del controllo delle nascite.
Lo sperma sano è fondamentale per aumentare le possibilità di rimanere incinta, poiché l'uovo non può essere fertilizzato senza di essa.Mantenere i testicoli dal surriscaldamento è uno dei suggerimenti più importanti per aumentare la fertilità maschile.Vasche calde, saune, coperte elettriche e indumenti stretti possono aumentare la temperatura dei testicoli e danneggiare lo sperma.L'alcol e la marijuana possono ridurre il conteggio degli spermatozoi, così come alcuni prodotti chimici nell'ambiente di lavoro.
Le donne che non sono in grado di rimanere incinte dopo un anno di tentativi dovrebbero contattare uno specialista della fertilità per la valutazione.Circa il 12 percento delle coppie sperimenta l'infertilità e circa i due terzi di quelli riescono a rimanere incinta del trattamento.Trovare la causa sottostante dietro l'infertilità può aiutare a determinare il miglior corso di azione per rimanere incinta.