Quali sono i migliori consigli per vivere con la fibromialgia?

Una delle cose più importanti da sapere sul vivere con la fibromialgia è che è importante cercare supporto.Cercare di gestire la fibromialgia da propria può far sentire uno molto isolato e depresso.Oltre a lavorare con un medico per gestire la fibromialgia da un punto di vista medico, è anche importante parlare delle esperienze di vita con la fibromialgia con amici intimi e familiari che possono offrire supporto e comprensione.Ci sono anche gruppi di supporto per le persone che vivono con fibromialgia che possono essere molto utili non solo per scambiare storie e consigli, ma anche per parlare delle difficoltà emotive e psicologiche che spesso accompagnano la condizione.

Un altro passo importante per vivere con la fibromialgia è essere il più informato possibile.Comprendere la propria condizione è un passo molto importante nel processo di gestione e imparare a conviverci.Ci sono stati alcuni libri scritti sulla fibromialgia e alcuni che riguardano anche specificamente la vita con la fibromialgia.Invece di affrontare uno stack di libri, chiedi raccomandazioni tramite reti di supporto alla fibromialgia online o presso un gruppo di supporto alla fibromialgia.Ci sono anche newsletter sulla vita con fibromialgia che possono essere molto utili e offrire consigli utili e notizie sui progressi nella ricerca sulla fibromialgia.

Una delle cose più difficili del vivere con la fibromialgia è la gestione del dolore.La fibromialgia è caratterizzata da dolore in tendini, muscoli e legamenti.Alcune persone che vivono con la fibromialgia sperimentano anche punti teneri sui loro corpi.Un altro segno distintivo della condizione è la fatica.Inoltre, spesso ci vuole un po 'di tempo per escludere altre possibili cause per tutti questi sintomi, il che significa che semplicemente arrivare a una diagnosi può sembrare estenuante.Tutto questo dolore e affaticamento possono portare alla depressione, motivo per cui parlare con amici e familiari e parlare con i membri di un gruppo di supporto può essere molto utile e può aiutare a sentirsi meno isolati.

Può anche essere utile parlare con uno psicologo, uno psichiatra o qualche altro tipo di professionista nel campo della salute mentale.Questo è un passo importante nel non permettere al dolore e alla fatica sperimentati nel corpo di influenzare la salute delle emozioni e della mente.Infine, prendi in considerazione trattamenti alternativi come l'agopuntura, i cambiamenti dietetici e gli esercizi delicati che possono aiutare a gestire e alleviare il dolore associato alla fibromialgia.