Quali sono i modi migliori per evitare l'affaticamento degli occhi del computer?

La fatica degli occhi del computer si verifica quando una persona fissa troppo a lungo su uno schermo del computer, causando sforzarsi dei muscoli degli occhi.Questo può causare una sensazione di stanchezza, secchezza, prurito o persino un po 'di dolore.Per evitare l'affaticamento degli occhi del computer, si possono fare diverse sistemazioni e fare alcuni semplici passaggi durante la giornata lavorativa per consentire ai muscoli degli occhi di rilassarsi.Uno di questi modo è smettere di guardare lo schermo per alcuni minuti ogni ora e guardare un oggetto lontano mdash;Guarda una finestra, forse, o su un oggetto in fondo al corridoio.Ciò consente ai muscoli di rilassarsi e l'occhio di concentrarsi su qualcosa a una distanza diversa.

Il modo in cui uno si ottiene seduto mentre si è seduto a una scrivania può influire sulla rapidità e spesso la fatica degli occhi del computer.Se gli occhi devono guardare in alto o verso il basso su uno schermo, è più probabile che gli occhi si sforzino e quindi si affaticano.Per combattere questo problema, prova a regolare l'altezza del monitor del computer in modo che sia quasi anche con gli occhi.Un buon modo per verificare se la posizione del monitor causerà la fatica degli occhi del computer è guardare lo schermo, chiudere gli occhi per diversi secondi, guardare dritto davanti agli occhi chiusi e quindi aprire gli occhi.Nota dove gli occhi sono fissi quando si aprono;È qui che dovrebbe sedere il centro del monitor del computer.Le regolazioni possono essere apportate al monitor, alla scrivania del computer o persino alla sedia in cui si è seduta.

Più gli occhi si concentrano su un punto e in una direzione, più è probabile che si verifichi una fatica degli occhi del computer.Per ogni tre o cinque minuti per guardare lo schermo di un computer, si dovrebbe distogliere lo sguardo su un oggetto più vicino agli occhi o più lontano.Ciò consente ai muscoli degli occhi di rilassarsi e impedisce la tensione a causa della tensione negli occhi.Guardare a sinistra e a destra, oltre che su e giù, aiuta ulteriormente ad alleviare un po 'di tensione posto sugli occhi.Le persone tendono ad astenersi dal battere le palpebre quando fissano uno schermo per troppo tempo, quindi si dovrebbe essere sicuri di battere le palpebre normalmente per prevenire l'essiccazione e altri problemi.

In alcuni casi gravi di affaticamento degli occhi al computer, una visita a un oculista potrebbe essereal fine.Lui o lei può raccomandare gli occhiali da lettura o gli occhiali da prescrizione più forti a causa del degrado della vista negli occhi.L'affaticamento degli occhi del computer può certamente esacerbare alcune condizioni degli occhi esistenti e può anche essere una causa del degrado della vista per un lungo periodo di tempo.