Quali sono le cause della nebbia cerebrale?

La nebbia cerebrale può essere causata da molte cose diverse, tra cui squilibri ormonali, carenze di vitamina e depressione.Molte persone hanno anche maggiori probabilità di sperimentare la nebbia cerebrale se sono sotto stress o non hanno dormito abbastanza di notte.Si ritiene spesso che la nebbia cerebrale sia un problema che solo gli anziani hanno, ma può succedere a chiunque.La causa è generalmente correlata a un problema che è facilmente risolvibile, come dormire di più o prendere le vitamine giuste, ma può anche essere un indicatore che qualcos'altro non va.

Molte donne sperimentano la nebbia cerebrale nel periodo dei loro periodi ogni mese.Ciò è molto probabilmente perché i livelli di ormoni sono fuori di testa.Durante questo periodo, i livelli di estrogeni tendono ad essere al minimo e troppo poco gli estrogeni possono avere un impatto sul cervello, influenzando la capacità di una donna di ricordare le cose o pensare chiaramente.Molte donne potrebbero notare che la loro vigilanza mentale è più sul bersaglio dopo l'inizio dei periodi e i livelli di ormoni ricominciano.Le donne della menopausa hanno anche in genere problemi con la nebbia cerebrale a causa di un calo dei livelli ormonali.

Le persone che spesso hanno problemi a pensare chiaramente potrebbero voler esaminare la loro assunzione quotidiana di alcune vitamine.Le vitamine B, C ed E sono tutte molto importanti per la corretta funzione cerebrale e una persona con una dieta carente di questi nutrienti potrebbe sentire mentalmente gli effetti.Gli agrumi sono grandi fonti di vitamina C e banane, cereali integrali e la maggior parte dei prodotti lattiero -caseari contengono molte vitamine del gruppo B.La vitamina E è abbondante in semi di girasole e mandorle.Una persona che raramente mangia cibi contenenti queste vitamine dovrebbe prendere in considerazione l'idea di prendere integratori per migliorare la salute mentale.

La nebbia cerebrale è spesso anche il risultato di altre cose come depressione, stress e mancanza di sonno.Tutte queste cose possono avere un impatto negativo sulla mente e far sentire una persona sparsa e smemorata.Le persone che hanno problemi regolari con la nebbia cerebrale possono beneficiare di dormire più e ridurre le quantità di stress nella loro vita per vedere se fa la differenza.La depressione può anche essere trattata, sebbene le opzioni di trattamento dipendono normalmente dalla causa e dalla gravità di essa.

Una persona che sta riscontrando problemi costanti con la nebbia cerebrale potrebbe voler vedere un medico se cose semplici come dormire più e prendere vitamine non sembrano aiutare.Occasionalmente può essere un segno di altri problemi, come la malattia di Alzheimer o la fibromialgia.La malattia di Alzheimer colpisce in genere gli anziani, ma la fibromialgia può accadere a chiunque di età, sebbene tende ad essere più comune nelle donne.La fibromialgia può causare una funzionalità mentale compromessa oltre al dolore nelle articolazioni e all'affaticamento.La maggior parte dei medici dovrebbe essere in grado di determinare se i problemi con la funzione mentale sono correlati a uno di questi disturbi.