Quali sono le cause comuni di spalla e mal di schiena?

La spalla e la parte superiore della parte superiore della schiena sono spesso causate da lesioni ai muscoli del trapezio e dello sternocleidomastoide, che possono verificarsi per una serie di ragioni.A volte, il disagio appare entro un giorno o due di un evento fisicamente traumatico, come un incidente d'auto o slittamento e caduta.In assenza di una lesione ovvia, tuttavia, la cattiva postura durante la colpa potrebbe essere la colpa di compiti sedentari.Ad esempio, le persone che trascorrono molto tempo a lavorare sui computer spesso soffrono di dolore alle spalle e alla parte superiore della schiena.Gli adolescenti che dedicano diverse ore al giorno a giocare ai videogiochi o studiare in posizioni imbarazzanti possono anche notare un disagio da lieve a moderato.

Il muscolo trapezio copre gran parte della parte posteriore, quindi può essere una fonte di forte dolore quando diventa stretto.Quando queste fibre muscolari si accorciano dalla tensione o dallo stress o semplicemente di abbondanza abituale, spesso limita una gamma di persone di movimento e benessere generale.

Un'altra fonte comune di spalla e mal di schiena è il muscolo che consente al collo di muoversi e ruotare.Questo muscolo, chiamato sternocleidomastoide, collega il cranio alla clavicola.Quando questo particolare muscolo accorcia e si stringe, il dolore sul lato del collo e la parte superiore della spalla può accompagnare il disagio alla schiena.

Quando il trapezio e lo sternocleidomastoide sono influenzati negativamente da una cattiva postura, un massaggio terapeutico dei tessuti profondi può spesso allentare i muscoli serrati e fornire un po 'di sollievo.Alcune persone beneficiano anche della terapia dei punti trigger.È importante notare, tuttavia, che se la cattiva postura è la fonte di disagio, è probabile che il dolore si riprenda a meno che non vengano prese misure per migliorare la scarsa postura che lo ha causato in primo luogo.

Molte persone che lavorano sui computer per unVivere si lamenta di spalla e mal di schiena.Principalmente, la fonte di disagio deriva da una cattiva postura o supporto inadeguato alla schiena.Nel tempo, possono verificarsi danni a lungo termine ai muscoli, quindi un utente di computer che soffre di questo problema potrebbe voler investire in una sedia da ufficio ergonomica, che offre un migliore supporto alla schiena rispetto ai sedili ordinari.Anche fare più pause per allungare i muscoli affaticati è una buona idea.

Un incidente d'auto o un altro evento che si traduce in lesioni fisiche possono anche causare dolore in questo settore, ma in questi casi, a volte ci vogliono diverse ore o anche pochi giorni, affinché i sintomi compaiano.Il trauma della forza contundente o una scossa improvvisa e improvvisa possono creare lividi o infiammazioni.I medicinali anti-infiammatori da banco, insieme ai rilassanti dei muscoli della forza di prescrizione, sono spesso raccomandati di trattare gonfiore e spasmi associati.Anche la terapia con ghiaccio e calore può aiutare.