Quali sono i diversi tipi di test di rabbia?
La rabbia è un'emozione complessa vissuta da tutte le persone in una certa misura per tutta la vita.Sebbene sia una sensazione naturale e tipica nella maggior parte dei casi, alcune persone possono avere difficoltà a controllare l'emozione o impedirgli di diventare un fattore nella loro vita quotidiana.Esistono numerosi test di rabbia ufficiale e non ufficiale che possono aiutare una persona a determinare se la sua rabbia è sotto un controllo adeguato o richiede un trattamento professionale.Questi test includono l'inventario della rabbia del tratto statale 2 (STAXI-2), la scala di rabbia Novaco (NAS-PI) e numerosi altri test che possono essere fatti online gratuitamente.
L'inventario della rabbia del tratto statale 2, è unTest da 57 parti che utilizzava per determinare la forza della propria rabbia e la probabilità che una persona si arrabbia in qualsiasi momento.All'interno della sezione statale, viene analizzata l'intensità della rabbia, mentre la sezione dei tratti esamina la probabilità di espressione della rabbia a seguito di fattori di personalità.Questi test di rabbia sono divisi in sei sezioni, tra cui rabbia di stato e tratto, espressione di rabbia dentro e fuori e il controllo della rabbia dentro e fuori.Il test è rapido da amministrare da uno psicologo qualificato e i punteggi tengono conto se il soggetto è un adolescente, adulto o attualmente sottoposto a cure psichiatriche.
La scala della rabbia Novaco valuta come un individuo attraversa la rabbia e il tipo di eventi o circostanze che porteranno a esplosioni arrabbiate.Analizza elementi tra cui aggressività, eccitazione, irritabilità e capacità di calmarsi in situazioni emotive.Questo test è anche relativamente rapido da eseguire e richiede solo un livello di lettura di quarta elementare per essere completato.Spesso, lo Staxi-2 e il NAS-PI vengono utilizzati insieme per ottenere un quadro completo di problemi di rabbia di una persona.
Ci sono numerosi test di rabbia gratuiti disponibili nella stampa e online per consentire alle persone di valutare i loro livelli di rabbia da casa.Sebbene questi possano essere un buon punto di partenza per chiunque sia preoccupato per la gestione della rabbia, non dovrebbero essere considerati un sostituto per il consiglio di un medico qualificato e non dovrebbero essere utilizzati per trattare un problema di rabbia.Molti di questi test sono questionari che chiedono all'individuo di affermare come si sentirebbe in una situazione ipotetica.Altri richiedono agli utenti di valutare le proprie risposte a determinate situazioni su scale numeriche o di scegliere un'immagine che rappresenti il modo in cui si sentono.
Quasi tutti i test di rabbia includeranno situazioni che farebbero quasi chiunque arrabbiato per tentare di aumentare la validità del test.Una risposta arrabbiata a determinate situazioni, come avere un'auto rubata, sono completamente tipiche e non sono motivo di preoccupazione fintanto che l'emozione non è ospitata troppo a lungo.Molti test di rabbia gratuiti possono essere usi come mezzo per fare un passo indietro dalla rabbia malsana e hanno deciso di apportare un cambiamento positivo all'atteggiamento.Se è necessario un aiuto professionale, un medico, uno psicologo o psichiatra può fornire assistenza sanitaria mentale.