Quali sono i diversi tipi di meditazione cinese?
La pratica della meditazione è antica, risalente a circa 2000 anni, se non più.Molte delle diverse forme di meditazione hanno avuto origine nell'emisfero orientale, principalmente in India, Giappone e Cina, e diverse forme di meditazione si sono evolute da ciascun paese.Esistono numerosi tipi diversi di meditazione cinese, ma i più noti e ampiamente pratici includono tai chi, qigong e meditazione buddista.
tai chi è una delle forme più popolari di meditazione cinese, non solo a causa delRilassando lo stato mentale che promuove, ma perché è anche buono per tonificare i muscoli del corpo.Questa forma di meditazione consiste in una serie di posizioni aggraziate che fluiscono fluidamente da una all'altra.Il Tai Chi può essere suddiviso in diversi tipi, ognuno incentrato su un aspetto diverso, come lo sviluppo di un forte senso di spiritualità o una crescente flessibilità.Mentre il tai chi è generalmente sicuro, coloro che hanno problemi congiunti dovrebbero parlare con un medico prima di iniziare un regime.medicinale.In cinese, "Qi" significa energia vitale;Qigong si concentra sull'aiutare il praticante a imparare a riconoscere e sfruttare quell'energia.Il corpo umano è pieno di funzioni involontarie, dalla respirazione alla digestione.Mettendo in sintonia con queste funzioni, riconoscendo il momento in cui il cuore batte più velocemente o le respirazioni diventano più intense, il praticante può imparare a contrastare quei momenti dicendo al corpo di rilassarsi.Le moderne macchine a biofeedback funzionano sullo stesso concetto di base.
La meditazione cinese buddista è un termine che racchiude effettivamente una serie di diversi tipi di meditazione, ognuno incentrato su un obiettivo principale di avvicinare il praticante all'illuminazione.Il buddismo ebbe origine in India, ma fu portato in Cina circa 500 anni dopo dai commercianti che viaggiavano in tutta la regione.La meditazione buddista può avere uno dei due obiettivi: promuovere la tranquillità o promuovere una comprensione più profonda del mondo e del posto del praticante.Sebbene tutte le forme di meditazione cinese siano di natura spirituale, la meditazione è una parte significativa del sistema buddista di spiritualità.
Eccellere nei diversi tipi di meditazione cinese comporta molta pratica e disciplina.Mentre i metodi possono essere appresi da un libro, una ricerca su Internet, una classe o un istruttore personale, il successo dipende esclusivamente dal livello di dedizione e pazienza del professionista.Per alcuni, la meditazione arriva naturalmente, ma per altri possono essere necessari anni per padroneggiare.