Quali sono i diversi tipi di pillole di vitamina?

Esistono diverse pillole di vitamina disponibili per aumentare la salute e compensare le carenze nutrizionali nella dieta.Gli integratori multivitaminici e minerali sono alcuni dei più comuni;Questi sono generalmente destinati a essere presi una volta al giorno e includono l'indennità giornaliera raccomandata di queste vitamine nella dieta.Altre pillole di vitamina sono dosi individuali, extra di integratori specifici come la vitamina A o la vitamina C. A volte le persone li prendono perché hanno bisogni dietetici specifici che non sono soddisfatti dalle loro diete o perché è raccomandato da un medico.

A.Esistono pochi tipi diversi di pillole di vitamina.Questi includono pillole tradizionali e rivestite che devono essere inghiottite per intero, nonché capsule di gel che devono anche essere inghiottite per tutto, ma che alcune persone trovano più facile da deglutire.Esistono anche vitamine masticabili e sono opzioni popolari per i bambini o per coloro che hanno difficoltà a deglutire grandi pillole.Gli integratori di vitamina possono anche essere disponibili in forma di liquido o polvere.Come regola generale, le pillole tradizionali prese per via orale sono l'opzione meno costosa e più comune per la maggior parte degli integratori di vitamina.

I supplementi multivitaminici e multiminerali sono il tipo più comune di pillole di vitamina, considerata come un integratore giornaliero da persone di tutte le età.Questi includono una serie di diversi tipi di vitamine e minerali destinati a aumentare la salute.È importante ricordare, tuttavia, che gli integratori multivitaminici non intendono compensare una dieta malsana e non saranno in grado di farlo.Assumere un integratore multivitaminico dovrebbe essere fatto in combinazione con una dieta sana che include frutta e verdura ricca di nutrienti.Oltre agli integratori multivitaminici, anche i singoli integratori di vitamina possono essere assunti per scopi specifici.

Un individuo potrebbe assumere pillole di vitamina per un numero di motivi.Ad esempio, le donne possono assumere integratori di calcio per tutta la vita perché sono più inclini alla perdita ossea.Vegani o vegetariani potrebbero assumere integratori B-vitaminici perché le vitamine del gruppo B si trovano principalmente nei prodotti animali.Le persone con sistemi immunitari indeboliti o coloro che vogliono solo prevenire i raffreddori invernali potrebbero iniziare a prendere un supplemento di vitamina C extra.Questi sono solo alcune delle molte ragioni per cui qualcuno potrebbe prendere ulteriori pillole di vitamina per integrare una dieta e uno stile di vita altrimenti sani.Domande su quali integratori di vitamina sarebbero più utili dovrebbero essere sempre indirizzate a un medico o un nutrizionista per apprendere le informazioni di dosaggio adeguate per il beneficio previsto.