Quali sono gli effetti del sonno troppo?

Gli effetti del sonno troppo possono variare in base a determinati fattori e la definizione di troppo varierà in base alla propria età.Un bambino, ad esempio, è probabile che dormirà molto più a lungo di un adulto;Un adulto di solito dovrebbe dormire tra le sette e le nove ore a notte, quindi qualsiasi adulto che dorme più di quello è spesso etichettato come dormire troppo.Alcune delle condizioni che possono derivare dal tempo eccessivo includono depressione, diabete, livelli di energia ridotti, malattie cardiache, problemi alla schiena e persino morte.Alcuni di questi risultati del sovraperno possono anche essere la causa del sovraccarico.

Le connessioni tra dormire troppo e lo stato socioeconomico sono state fatte anche attraverso studi.Le persone con uno status socioeconomico inferiore hanno maggiori probabilità di sovraccaricare le malattie o le condizioni non diagnosticate che possono portare a dormire troppo.È meno probabile che cerchi un trattamento per questi problemi, il che a sua volta può portare a effetti collaterali più negativi del sovraccarico.Anche la depressione può essere sia una causa di eccesso di venatura che un risultato.Le persone depresse hanno maggiori probabilità di soccombere a troppo sonno e molti studi hanno scoperto che la privazione del sonno può effettivamente aiutare ad alleviare la depressione in una certa misura.

Il sonno troppo può anche portare a mal di schiena o esacerbare il mal di schiena esistente.In passato, i medici raccomanderebbero il riposo a letto per problemi alla schiena, ma ora i medici riconoscono la necessità di un maggiore esercizio fisico per rafforzare i muscoli della schiena;I muscoli più deboli hanno maggiori probabilità di stancarsi rapidamente e i muscoli si stringono quando sono stanchi.Il rafforzamento dei muscoli impedisce il rafforzamento, il che può portare a ceppi e lacrime muscolari, nonché ad altri problemi spinali.Il difensore eccessivo consente ai muscoli di indebolirsi e stringere;Questa condizione sarà esacerbata se la persona non partecipa a una normale routine di allenamento.

La probabilità di obesità è anche molto più alta nelle persone che dormono troppo, così come condizioni come malattie cardiache, diabete e ansia.Ancora una volta, queste condizioni possono essere un caso o un risultato del sonno troppo, sebbene in molti casi, i medici non comprendono la correlazione tra un sonno troppo e i problemi che lo innescano o ne derivano.Le persone che dormono troppo, per esempio, sono a maggior rischio di morte rispetto alle persone che dormono una quantità adeguata ogni notte.La correlazione non è compresa, ma gli studi supportano queste informazioni.