Quali sono gli effetti della vitamina C sul fegato?
L'effetto positivo della vitamina C sul fegato si ottiene attraverso le proprietà antiossidanti della vitamina.La vitamina può eliminare le tossine e i grassi dall'organo, prevenendo la cirrosi del fegato.I dosaggi benefici della vitamina C sono compresi tra 500 e 5.000 milligrammi al giorno.
Il fegato ha molte funzioni nel corpo.Ad esempio, secerne la bile, che è importante nell'assorbimento di alcuni grassi e vitamine.Il fegato protegge anche il corpo dalle tossine, sia ambientale che consumato, come droghe o alcol.Il fegato sintetizza anche, immagazzina e metabolizza grassi, carboidrati e alcune proteine.L'importanza vitale del fegato per le funzioni del corpo rende importante mantenere sano il proprio fegato;Un modo per promuovere la salute del fegato è attraverso il consumo giornaliero di vitamina C.
La vitamina C funziona come antiossidante e impedisce o riduce il danno tossico alle cellule epatiche.È noto anche che alte quantità di vitamina C "puliscono" il fegato, svuotando i grassi e l'accumulo di grassi, proteggendo il fegato dalla cirrosi.Alcuni studi indicano che l'effetto di alti livelli di vitamina C sul fegato potrebbe arrivare al punto di invertire o ridurre le malattie del fegato, come l'ittero o la cirrosi.
Per vedere i risultati della vitamina C sul fegato, la vitamina deve essere presa in quantità specifiche.La quantità giornaliera raccomandata di vitamina C è di 90 milligrammi al giorno e non superiore a 2.000 milligrammi al giorno, ma molti nutrizionisti non sono d'accordo con questa raccomandazione e affermano che l'organismo potrebbe beneficiare di un importo più elevato.Si suggerisce che 500 milligrammi al giorno impediranno l'accumulo di grassi che potrebbe provocare la cirrosi, mentre 5.000 milligrammi scaricheranno attivamente il fegato di grassi.
Il consumo di vitamina C è in gran parte sicuro, ma bisogna essere consapevoli di alcuni possibili effetti collaterali e complicanze.La vitamina C può avere un effetto negativo su alcuni farmaci per il diabete, rendendoli meno potenti.Inoltre, l'assunzione di vitamina C regolarmente con aspirina può causare irritazione allo stomaco che può provocare ulcere.Grandi dosi di vitamina C possono anche causare indigestione, irritazione allo stomaco, vomito, diarrea, mal di testa, affaticamento e pelle arrossata.I livelli tossici fatali di vitamina C sono sconosciuti, poiché non si è mai verificato un caso.
L'effetto della vitamina C sul fegato è benefico, ma al fine di ottenere un effetto misurabile, devono essere consumate grandi quantità di vitamina C.Le vitamine e gli integratori hanno anche il potenziale per interagire con farmaci o condizioni esistenti.Sebbene in gran parte sicuro, un medico dovrebbe essere consultato prima di aggiungere integratori alla dieta.