Quali sono le cause più comuni di gas e gonfiore?
Le cause più comuni di gas e gonfiore sono la costipazione e il consumo di alimenti che si traducono in alti livelli di aria deglutata e batteri intestinali.Alcuni alimenti sono più gassosi di altri, in particolare i latticini e altri che sono difficili da digerire.A volte la costipazione può anche portare a gas in eccesso e gonfiore, soprattutto se i rifiuti alimentari fermentati sono stati nel colon per un lungo periodo di tempo.Altre volte il problema opposto, la diarrea, può anche causare gonfiore e disagio addominale.
Il gas e il gonfiore si verificano più frequentemente quando si consumano cibi che il corpo ha difficoltà a digerire efficacemente.Questi possono essere qualsiasi cosa, poiché ogni individuo è diverso.Alcuni tipi di cibo sono più noti per causare gas rispetto ad altri, compresi prodotti lattiero -caseari, fagioli e verdure crocifere.
I batteri nel colon sono naturalmente presenti e aiutano a abbattere il cibo durante la digestione.Gli articoli che sono più difficili da digerire richiedono più lavoro da svolgere e comportano più scoraggiamenti durante il processo emesso da questi batteri.Ciò porta a un gas eccessivo intrappolato all'interno dell'intestino e può causare gonfiore e disagio.
Allo stesso modo, il gas e il gonfiore possono essere causati da condizioni come la diarrea, che sono spesso causate anche da batteri digestivi.Quando i batteri dannosi diventano prevalenti nel sistema digestivo, la diarrea può derivare ed è spesso accompagnata da gas doloroso.Questo può essere generalmente curato in attesa che il sistema immunitario del corpo uccida livelli eccessivi di batteri o assumendo un farmaco anti-diriarhea.
La costipazione può anche causare gas e gonfiore perché mentre i materiali di scarto siedono nel colon, i batteri continuano a provare a scomporlo.Questo porta al gas, mentre le feci compatte possono causare gonfiore.Prendendo un anox lassativo di solito rimette questo problema, così come mangiare più cibi in fibra e bere liquidi adeguati durante il giorno.
Il gas e il gonfiore possono essere problemi imbarazzanti e scomodi.Per evitarli, è importante seguire una dieta sana ricca di fibre, acqua e altre frutta e verdura.Se uno non è abituato a mangiare molta fibra, dovrebbe essere aggiunto lentamente, in quanto può causare gas eccessivo.Ci sono anche farmaci da banco che possono aiutare il corpo a rompere gli alimenti in modo più efficace, riducendo così la produzione di gas.
Occasionalmente, il gas o il gonfiore gravi o cronici possono segnalare una grave condizione medica.Se i problemi persistono nonostante i cambiamenti nelle abitudini dietetiche, è una buona idea vedere un medico per ulteriori test.Molto raramente, il disturbo gastrointestinale può segnalare una condizione sottostante come il cancro o l'ostruzione intestinale, sebbene ciò sia raro.