Quali sono le cause più comuni di dolore muscolare e debolezza?

Forse la causa più comune di dolore muscolare e debolezza è la fatica dovuta a un uso eccessivo, ma condizioni più gravi come traumi e ceppi e rotture muscolari possono portare anche al dolore muscolare e alla debolezza.Nella maggior parte dei casi, il dolore muscolare e la debolezza possono essere trattati con un sacco di riposo, glassa, compressione e elevazione mdash;noto comunemente come trattamento di riso e mdash;Sebbene in casi più gravi, possono essere necessari farmaci come antidolorifici o pillole antinfiammatorie per trattare l'area interessata.Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare un muscolo danneggiato.Questo di solito è necessario solo quando un muscolo si rompe.

Man mano che i muscoli si stancano, tendono a stringere.Questo serraggio può portare al disagio nei muscoli interessati.Il dolore muscolare e la debolezza possono derivare dall'abuso a causa di attività fisiche come le routine di lavoro sportive o quotidiane.I muscoli stretti hanno anche maggiori probabilità di rimanere feriti;I ceppi muscolari si verificano quando le piccole fibre che compongono i muscoli si strappano, con conseguente dolore nel muscolo interessato.Quando si verifica una tale lesione, il riposo è importante per consentire ai muscoli di guarire da soli.L'affaticamento muscolare o il dolore possono essere dovuti all'accumulo di acido lattico nei muscoli, quindi bere molti fluidi può aiutare ad alleviare parte del dolore muscolare e della debolezza.

Un muscolo può rompersi completamente a causa di lesioni o abusi.Una rottura muscolare si verifica quando le fibre muscolari si allontanano completamente dai tendini o dal tessuto muscolare.Il muscolo spesso si sta sfogliando, e gonfiore e dolore intenso accompagneranno la lesione.Una rottura muscolare può essere estremamente dolorosa e, in molti casi, il muscolo dovrà essere riparato chirurgicamente.Il tempo di recupero per tale lesione sarà significativamente più lungo di una tensione muscolare e il recupero completo richiederà una routine graduale di terapia fisica che ripristina la mobilità e costruisce forza.

Gli atleti possono scegliere di combattere il dolore muscolare e la debolezza tentando di migliorare la sua soglia di acido lattico.Il corpo usa il glicogeno come energia durante l'esercizio e l'acido lattico è un sottoprodotto di glicogeno esaurito.Quando l'acido lattico si accumula nei muscoli, i muscoli possono diventare doloranti, deboli, stretti o altrimenti a disagio.Tale disagio di solito si verifica dopo un intenso esercizio fisico, ma le prestazioni durante l'esercizio possono soffrire a causa dell'accumulo di acido lattico.Gli allenatori professionisti possono aiutare un atleta a sviluppare un piano strategico per migliorare la soglia di acido lattico, consentendo così all'atleta di funzionare meglio per periodi di tempo più lunghi ed evitare il dolore muscolare e la debolezza associate all'accumulo di acido lattico.