Quali sono le cause più comuni del dolore muscolare pettorale?

Il muscolo pettorale si trova nel torace ed è necessario per spostare la parte superiore delle braccia e le spalle.Molte persone elaborano spesso questo grande muscolo toracico, mentre altri lo usano semplicemente quando eseguono attività quotidiane.In entrambi i casi, il dolore muscolare pettorale può indicare un problema poiché di solito significa che il muscolo è stato teso, portando a gonfiore, lividi e persino a incapacità temporanea di muovere le braccia.Ciò si verifica comunemente dopo aver sollevato pesi pesanti, praticando uno sport senza riscaldarsi correttamente e un uso eccessivo generale.

Molti sollevatori di pesi si concentrano sull'allenamento frequentemente del muscolo pettorale.Se fatto correttamente e con pesi non troppo pesanti, il dolore muscolare pettorale può di solito essere tenuto a bada.Sfortunatamente, alcuni sollevatori di pesi progrediscono da pesi bassi a pesi molto alti troppo velocemente e filtrano questo grande muscolo toracico.Anche coloro che a volte progrediscono lentamente si dimenticano di allungarsi prima, strappando il muscolo mentre sollevano pesi.Inoltre, sollevare pesi sopra la testa in modo improprio, come in modo irregolare, può causare sforzo di almeno un lato del muscolo.

Anche coloro che non intendono capire il muscolo pettorale possono ferirli per caso.Questo è comune nello sport, in particolare quelli che coinvolgono il contatto con altri giocatori, come il calcio e il wrestling.Dimenticare di allungare prima della pratica può portare a una tensione che provoca dolore muscolare pettorale.Naturalmente, prendere un contatto improvviso con il terreno o un altro giocatore può anche causare lesioni a questa zona, strappando il muscolo toracico.Lo stretching prima e il tentativo di proteggere il muscolo pettorale dal trauma può aiutare a evitare lesioni.

Solo perché qualcuno non solleva pesi o gioca a sport non significa che possa sempre evitare il dolore muscolare pettorale.Molte persone sollevano spesso oggetti pesanti, a casa o al lavoro.L'uso frequente di questo muscolo, specialmente quando si solleva oggetti pesanti senza riscaldare per primo, può provocare una tensione.

Fortunatamente, questo tipo di lesione può di solito essere prevenuto ricordando di allungare prima di usare questo muscolo, oltre a non sollevare oggetti troppo pesanti.Il dolore muscolare pettorale viene generalmente trattato con riposo, antidolorifici e comprimenti freddi nell'area.È importante per le persone con una lesione muscolare pettorale smettere di usare il muscolo fino a quando non è completamente guarito e vedere un medico se il trattamento a domicilio non funziona.Questo potrebbe essere un segno di una forte tensione muscolare toracica o anche una condizione più grave che è stata trascurata.