Le stecche dello stinco sono il nome comune per la sindrome da stress tibiale mediale, una condizione che si verifica quando le gambe sono abusate o esercitate eccessivamente. I sintomi più comuni della stecca dello stinco includono dolori e dolorabilità lungo i lati interni degli stinchi, gonfiore, piccoli urti lungo le ossa dello stinco e arrossamento. I sintomi della stecca dello stinco tendono ad essere i peggiori durante l'attività fisica e spesso si risolvono quasi completamente durante il riposo. È importante essere in grado di riconoscere i primi sintomi in modo da poter adottare le misure appropriate per prevenire lesioni gravi e garantire un rapido ritorno alle normali attività di vita.
Una persona può provare sintomi di stinco dello stinco se decide di aumentare drasticamente i livelli di attività. Le persone che iniziano l'allenamento per eventi sportivi o gare possono sviluppare dolore allo stinco perché le loro gambe non sono abituate a un esercizio così intenso. Muscoli, tendini, cartilagine e tessuto osseo nelle gambe diventano irritati e infiammati. È più probabile che si verifichino sintomi in persone che hanno una tecnica di corsa scadente, scarpe inadatte o piedi piatti.
I sintomi più comuni della stecca dello stinco sono dolore, gonfiore e tenerezza durante l'attività. Gli stinchi possono sembrare che bruciano o formicolano mentre una persona corre, e la parte anteriore delle gambe è spesso molto tenera al tatto. Sensazioni palpitante e dolore che si irradia attraverso i piedi e le ginocchia possono essere avvertiti immediatamente dopo aver terminato una corsa. Il gonfiore è generalmente lieve e isolato nella parte anteriore degli stinchi. I sintomi tendono a diminuire o addirittura a scomparire completamente dopo essersi seduti o sdraiati a letto per alcune ore.
I sintomi della stecca dello stinco possono includere anche arrossamenti e noduli palpabili sulle porzioni interne della parte inferiore delle gambe. Il gonfiore e l'infiammazione costanti possono trasferirsi sulla pelle, causando irritazione, scolorimento e talvolta sensazioni di prurito e bruciore. Uno o più dossi duri possono spesso essere avvertiti sugli stinchi infiammati che di solito sono più teneri al tatto rispetto alle aree circostanti.
Nella maggior parte dei casi, i sintomi della stecca dello stinco sono abbastanza facili da risolvere. Riposare le gambe per alcuni giorni è un elemento molto importante per il recupero. Molte persone trovano che alternare impacchi di ghiaccio e impacchi di calore più volte al giorno aiuta con dolore e gonfiore. Un individuo può anche assumere farmaci antinfiammatori da banco per alleviare i sintomi permanenti. Quando le gambe iniziano a sentirsi meglio, una persona potrebbe voler considerare di investire in scarpe più comode e di supporto e di tornare gradualmente ai livelli di esercizio regolari.
