Quali sono i pro e i contro della rabbia per sfogare?

Per minaccia, sia gli esseri umani che gli animali sono in grado di ringhiare e fissare.Gli animali spesso diventano ostili sulla minaccia fisica per la loro sopravvivenza, ma gli umani non devono essere minacciati di danni fisici per diventare irati.Comprendere le cause della rabbia è fondamentale per sapere come gestirla, poiché la rabbia a volte può essere un'emozione motivante.La rabbia può essere trasmessa con effetti positivi, ma è importante esprimerla in modi costruttivi e al bersaglio giusto.Al contrario, non sfogare la rabbia può avere conseguenze fisiologiche e psicologiche.

Le persone spesso si arrabbiano quando le loro percezioni di sé, privilegi e beni sono minacciati.Queste situazioni spesso non sono correlate alla sopravvivenza fisica, ma sono importanti per gli esseri umani.Frittare nella società e nelle relazioni è un atto di bilanciamento che richiede una grande quantità di negoziati quotidiani.Molte persone attraversano la vita con un senso fisso di chi sono e se questo senso di sé è sfidato possono diventare feriti e arrabbiati.Le persone sono protettive nei confronti dei loro privilegi e possedimenti e li vedono come diritti.

La rabbia a volte può essere un catalizzatore che sposta una persona in un'azione positiva.Ad esempio, una donna che sta fumando perché suo marito ha tradito, potrebbe sfogare la sua rabbia diventando un duro negoziatore nel processo di divorzio.Questo può essere visto come un modo costruttivo e produttivo di sfogare la rabbia.

Ventare la rabbia verbalmente può essere un altro modo positivo per trasmettere emozioni, sebbene sia importante tenere presente che accettare e gestire le emozioni è un processo di apprendimento permanente per la maggior parte delle persone.Probabilmente il modo migliore per comunicare la rabbia è in modo calmo e logico senza usare parole che potrebbero danneggiare un'altra persona ed essere una causa successiva di rimpianto.Considerando il fatto che la rabbia è spesso accompagnata da un forte desiderio di ottenere, questo non è un compito facile.

Dirigere rabbia alla persona o alle persone giuste è fondamentale per sfogare con successo la rabbia.Ciò potrebbe richiedere un po 'di autoanalisi.Le persone non sono sempre consapevolmente consapevoli del perché sono arrabbiate o potrebbero non avere il coraggio di affrontare il vero problema.Ad esempio, un uomo che è arrabbiato con la sua moglie casalinga per andare a pranzo e fare shopping ogni giorno invece di prendersi cura delle questioni domestiche, potrebbe perdere la pazienza con suo figlio poiché è più facile che riconoscere il vero problema.

Secondo sia la saggezza convenzionale che gli studi medici, se le persone non affrontano la loro rabbia, potrebbe tornare a morderli.La rabbia è spesso accompagnata da un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, nonché un aumento dell'adrenalina e della non adrenalina, quindi può chiaramente avere conseguenze sia fisiologiche che psicologiche.Alcuni esperti affermano che le persone che sono cronicamente arrabbiate hanno un tasso più elevato di malattie coronariche.Probabilmente il posto migliore per iniziare il processo di sfogazione della rabbia è essere consapevoli dell'emozione e contemplare la sua fonte prima di agire.