Quali sono i segni di un overdose di olio di pesce?

I benefici dell'olio di pesce sono numerosi, ma è ancora possibile avere troppa cosa.Molte persone prendono olio di pesce per aiutare a gestire il colesterolo, mantenere il cuore sano e ridurre il rischio di malattie cardiache.L'assunzione di troppo olio di pesce, tuttavia, può comportare lo sviluppo di sintomi di sovradosaggio indesiderati come un mal di stomaco e una diarrea.Se l'overdose dell'olio di pesce continua per un lungo periodo di tempo, potrebbero esserci conseguenze più gravi, come un aumento del colesterolo cattivo.

Esistono diversi modi per consumare olio di pesce.Alcuni individui preferiscono una dieta ricca di pesci, che è un modo per ottenere una dose giornaliera di Omega 3, uno dei componenti principali dell'olio di pesce.Per questi individui, c'è poco o nessun pericolo di overdose di olio di pesce.Il pericolo qui è in altri contaminanti che possono essere contenuti nel pesce, ma ciò non è correlato ad alte quantità di olio di pesce e generalmente un modo sicuro per ottenere una buona quantità di nutrienti.

Altre persone preferiscono assumere integratori di olio di pesce.A seconda delle singole condizioni, il dosaggio raccomandato varia ma è generalmente compreso tra 3 e 4 grammi per gli adulti.Prendere più di questo può provocare un disagio gastrointestinale, come un mal di stomaco e nausea.Ci possono essere anche casi estremi di alcuni dei frequenti effetti collaterali dell'olio di pesce, come un cattivo retrogusto, il bruciore di stomaco e persino lo sviluppo di un'eruzione cutanea.

Un overdose di olio di pesce non si verifica generalmente assumendo solo alcuni integratori extra, ma prendendo continuamente più della quantità raccomandata di olio di pesce per un lungo periodo di tempo.Ciò può farlo accumulare in un sistema individuale e provocare effetti negativi.Alcuni di questi sono il risultato opposto di ciò che l'olio di pesce è stato preso in primo luogo.Mentre l'olio di pesce può aiutare a ridurre il colesterolo, un overdose di olio di pesce può provocare l'accumulo di colesterolo cattivo nel sangue.

L'assunzione continua di grandi quantità di integratori può anche ridurre la forza del sistema immunitario del corpo.Ciò può rendere un individuo più suscettibile ai raffreddori e alle infezioni, che è di particolare preoccupazione per quelli con sistemi immunitari già compromessi.Segni come una maggiore suscettibilità ai raffreddori possono essere comunemente visti negli anziani.

Se un individuo diventa improvvisamente vulnerabile a sanguinamento intenso da piccole ferite o tagli, questo può anche essere un segno di un overdose di olio di pesce.L'olio di pesce viene comunemente assunto per ridurre le possibilità di sviluppare coaguli di sangue e può agire come fluidificante del sangue.In grandi quantità, ciò può comportare la perdita di capacità del sangue.